Mentális egészség témájú cikkek

Bizonyították! 5 meglepő étel, ami az orvosok szerint csökkenti a stresszt

Egészség
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!

„Egy hétig figyelmen kívül hagytam az e-mailjeimet a mentális egészségem érdekében - elárulom, miért kéne neked is ezt tenned"

Életmód
Amint meghallod az értesítést a telefonodon, hogy új e-mailed érkezett, úgy érzed, AZONNAL válaszolnod kell rá? Akkor érdemes megismerned Amber történetét, aki a mentális egészsége érdekében hét napra kicsekkolt fiókjából.

Ez a kedvezmény csak nőkre vonatkozik!

Promóciók
Márciusban egy olyan napot ünnepelünk, amelyet az összes nőnek szentelünk, akik hozzájárulnak a társadalomhoz, és naponta milliónyi különböző dologról gondoskodnak. De gyakran elfelejtjük, hogy mennyire fontos, hogy mi nők is időt szánjunk magunkra, hogy megengedjünk valami szépet maguknak, és hogy vigyázzunk az egészségünkre.

Ma van az év legdepressziósabb napja: eláruljuk, mi az a kék hétfő, és mit tehetünk ellene

Életmód
Cliff Arnall pszichológus szerint január harmadik hétfőjére esik a „Blue Monday”, tehát az a nap, amikor a hangulatunk elképesztően negatívvá válhat. De persze nem kell és nem is szabad beletörődnünk ebbe!

Téged is keményen kritizál a belső hangod? Ezzel a módszerrel elhallgattathatod!

Önismeret
Már megint elrontottad, béna vagy! Nem fog menni! Meg se próbáld, csak égetnéd magadat! Hogy képzeled, hogy ez neked sikerülni fog? Ha ehhez hasonló mondatokkal te is rendszeresen bántod magadat, elmondjuk, hogyan kerekedhetsz felül a kíméletlen belső kritikusodon!

Ha egy babát látsz ezen a képen, rossz hírünk van a mentális egészségeddel kapcsolatban

Egészség
Légy őszinte: mit látsz, amikor ránézel erre a fotóra?

Megható üzenete van Katalin hercegné apró fülbevalójának, amit ajándékba kapott

Sztárok
Vilmos felesége betartotta egy korábban tett ígéretét, és egy csillag alakú ékszert viselt a nyilvánosság előtt október 10-én, amivel fontos kérdésre hívta fel a világ figyelmét.

5 étel, amivel késleltethető a demencia: serkentik az agy működését

Egészség
Tudtad, hogy bizonyos ételek fogyasztása pozitív hatással lehet az agy öregedésére – és még a demencia megelőzésében is segíthetnek? Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása serkentheti az agy működését!

Nem segíthet rajta, csak a pszichológus? Téves! 10 dolog, amit a mentálisan beteg barátodért tehetsz

Életmód
Bár az elmúlt években sokkal több szó esik a mentális egészségről Magyarországon is, a legtöbben még mindig zavarba jövünk, ha a környezetünkben valaki depresszióval, kényszerbetegséggel, bipoláris vagy étkezési zavarral küzd. Hogyan viselkedjünk és mit mondjuk? Olyan érintettek adnak most tanácsot, mint Harry herceg, Demi Lovato és Lady Gaga.

Volt, aki önként vonult be betegsége miatt: 5 híres nő, aki megjárta a pszichiátriát

Sztárok
A hírnév, az ismertség, illetve az ismertség okozta gyorsan jött gazdagság a legtöbb sztár fejébe tud szállni...

Csak háttérzajjal tudsz elaludni? Komoly problémát jelezhet

Életmód
Nem jelent túl jót, ha totál csendben nem megy az alvás. Derítsd ki, mi lehet az oka!

Tényleg rossz hatással lehet a mentális egészségedre a randizás: de tehetsz ellene

Életmód
Eleve rengeteg stresszel járhat azt várni, mikor válaszol már a matched Tinderen és mit szóltok majd egymáshoz élőben. De ha valamilyen mentális problémával küzdesz, mindez kész rémálom lehet számodra – tudjuk, mi is átéltük! Két érintettel beszélgettünk arról, hogyan tanultuk meg lazábban venni az ismerkedést, és milyen módszerekkel vigyázunk a mentális jóllétünkre.

Szupererő vagy átok, ha túl érzékeny vagy?

Önismeret
Sok ember számára az érzékenység ajándék, ami által sokkal jobb barátokká, házastársakká, szakemberekké és vezetőkké váltak.

Felmondtam és mindent abbahagytam, hogy egy teljes évemet a gyásznak szentelhessem

Életmód
Egyszerűen csak jött a felismerés, hogy talán többre van szükségem, mint egy forró fürdőre és néhány arcmaszkra a drogériából. Néha azt sem értettem, egyáltalán én még miért vagyok itt…

Az alábbi pár perces hála gyakorlat segíthet abban, hogy boldogabbnak érezd magad

Önismeret
Ha minden reggel elvégzed ezt a mindössze háromperces lelki gyakorlatot, biztos lehetsz benne, hogy boldogabb ember leszel.

A Z generáció egy része nem mond fel, csak a minimumot teljesíti a munkahelyén – az új jelenségnek már neve is van

Életmód
Lehet, hogy észre sem vetted, de egy ideje már te is csak az elvárt minimumot teljesíted a munkahelyeden. Karriergyilkosság vagy épp ellenkezőleg: az egészséges határok meghúzása az angolul quiet quittingként elhíresült jelenség?

Molnár Áron meghökkentő őszinteséggel beszélt mentális állapotáról

Sztárok
A JOY Magazin legfrissebb számában a hamarosan mozikba kerülő Hadik című történelmi film egyik főszereplőjével, Molnár Áronnal készítettünk interjút, aki sosem félt kitárulkozni és kimondani, amit gondol. Ám a bántó kritikák és a munka miatti szétmorzsolódás őt sem kerülte el. A színész megdöbbentő őszinteséggel beszélt arról, hogyan és milyen formában kezeli ezt az életében.

Pszichológus tippjei: használd úgy a közösségi médiát, hogy „ne őrülj bele”

Önismeret
A közösségi oldalak nagyon veszélyesek lehetnek a mentális egészségedre, ezért fogadd meg a tippjeinket!

4 dolog, amit mindenképpen tegyél meg a mentális egészségedért, ha kirúgtak

Életmód
Elképesztően rossz érzés, ha az embert kirúgják, nem véletlen, hogy annyian törnek össze miatta. Most megmutatjuk, te hogyan kerülheted ezt el!

Katalin hercegné most bebizonyította, hogy nem igaz, amit Meghan Markle állít

Sztárok
Ezzel a videóval egyértelművé tett sok mindent.

A nagynéni majdnem olyan lényeges szerepet tölt be egy lány nevelésében, mint az édesanyja

Életmód
Ráadásul nem kell vér szerinti nagynéninek lennie.

Tudtad? A stressz ragályos, bárkitől elkaphatod!

Életmód
Előfordult már veled olyan, hogy bár minden adott lett volna egy szuper naphoz, mégis feszültté váltál és még csak meg sem tudod magyarázni, mi tett téged nyugtalanná? Akkor érdemes szétnézned magad körül, mert lehet, hogy valaki akaratlanul is megfertőzött téged a kortizol hormonjaival…

Egy vision board segítségével könnyen elérheted az álmaidat

Önismeret
Elhatároztad, hogy idén kevesebb édességet eszel, leszoksz a dohányzásról vagy ritkábban csekkolod a közösségi oldalaidat? Rossz hírünk van, a tiltólista aligha inspirál majd a változásra és a kitartásra. Ajánlunk inkább egy olyan módszert, ami nap mint nap magabiztossággal és örömmel tölt el, ráadásul még a vágyaidat is valóra váltja.

Indítsd újra Magad! - újévi kihívás és nyereményjáték

Promóciók
Csatlakozz a 7 napos újévi well-being kihíváshoz Tóth Réka Ibolyával, a MNDFL flow well-being ügynökség alapítójával

Fény derült rá, miért tűnik nehezebbnek az élet, amikor a 30-as és 40-es éveidet taposod

Önismeret
Te is úgy érzed, hogy minden sokkal nehezebb lett, amióta elmúlt 30 éves? Most megtudhatod, mi áll a jelenség mögött!
Előző
Következő