Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Istenien néz ki a kisgyermekes Janicsák Veca: nekünk elárulta, milyen különleges edzés vált be neki a legjobban!

Istenien néz ki a kisgyermekes Janicsák Veca: nekünk elárulta, milyen különleges edzés vált be neki a legjobban!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Izgalmas időszak áll a 28 éves énekesnő mögött: kislánya lassan kétéves, nemrég örök hűséget esküdött kedvesének, most pedig a Sztárban Sztár színpadán kápráztat el bennünket hétről hétre. Nem kérdés, iszonyatosan pörgős a kisgyermekes anyuka élete, ő azonban remekül állja a sarat: a Joy.hu sorozatában ezúttal Janicsák Veca mesél arról, hogyan marad ilyen szuper formában.

1. Nagyon fontos, hogyan indul a nap – mi az az első 3 dolog, amit reggel megteszel?

Édesanyaként teljesen megváltozik a reggeli rutin, így mindig a kislányommal kapcsolatos teendőkkel indítom a napot, utána gyors készülődés és belevágok az aktuális feladatokba. Mivel reggel csak kevés időm jut az arcápolásra, így többnyire este, Emma altatása után dobok fel magamnak egy maszkot, vagy hidratálok alaposabban.

2. Mi a legnagyobb kajabűnöd?

Szerintem semmi nem bűn, amit szeretsz. Úgy gondolom, hogy a mértéktartásban van a megoldás. Például soha nem eszem gyorsétteremben, kerülöm a mű ételeket, de ha a kedvenc tortámból időnként eszem egy szelettel, és mindezt nem este 10 órakor teszem, szerintem belefér.

3. Feszes popsi: te mire esküszöl?

Én a kempóra esküszöm. Fontos számomra, hogy olyan mozgásformát válasszak, ami a testemet és a lelkemet egyaránt edzi. Ez a harcművészet éppen ilyen, kívül-belül hatással van rám.

4. Melyik testrészedet szereted legjobban?

Talán a kezeimet, szépnek találom, ahogy kifejezik az idő múlását, meg a mosolyomat és persze az agyamat.

5. Mindig vannak mélypontok: te mivel motiválod magad?

Alapvetően az egészségem megőrzésével: idős koromra is szeretném megtartani a szellemi frissességemet, és teljes harmóniában élni önmagammal

Napi horoszkóp április 22.: a Kosok több fronton igyekeznek helytállni, a Bakok számára nagy kihívás körvonalazódik

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!