A nap cikke

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Múlt héten tette közé a Kensington Palota a Károly herceg 70. születésnapja alkalmából készült képeket, és már akkor mindenki azon olvadozott, milyen cuki a kis Lajos.

Még több olvasnivaló

Egy szín, ami nemcsak népszerű lesz hamarosan, de a szettjeidet is feldobja

10 romantikus Disney inspirálta tetoválás, amit csak imádni lehet

Álomszép helyszínen, rózsaszín ruhában ment férjhez Mandy Moore

Kiderült a Szex és New York 3 sztorija: talán jobb is, hogy nem lesz belőle film

Micsoda? Paris Hilton felbontotta az eljegyzését

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Ezért érzed magad mindig fáradtnak

Europress
Ezért érzed magad mindig fáradtnak
Kata Kata
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Összegyűjtöttük, mik a legfőbb okai annak, hogy soha nem érzed magad kipihentnek.

Télen elég sokunkra rátör a mormota fáradtság, amit nagyon nehéz legyűrni. Pedig vannak olyan dolgok, amikkel elég felhagyni, vagy csak egy kicsit máshogy csinálni őket és sokkal kipihentebbek lehetünk. Összegyűjtöttük, min érdemes változtatnod, hogy érezd magad mindig fáradtnak!

1. Kései edzés

Vannak, akiknek nincsen vele problémájuk, de sokak alvását megzavarhatja az, ha túl későn edzenek. Az edzés ugyanis megemeli a test hőmérsékletét és olyan hormonális folyamatokat indíthat el, melyek befolyásolhatják az alvási ciklust. A legjobb ha este már csak kevésbé intenzív mozgás végzel, például jógázol. A keményebb edzést hagyd reggelre, vagy közvetlen munka utánra.

2. Nem mozogsz eleget

Sok kutatás bizonyítja, és józan paraszti ésszel sem nehéz rájönni, hogy ha napközben nem mozogsz eleget, nehezebben alszol éjszaka. Mert nem fáradtál el rendesen. Napi 20 perc edzéssel is sokat teszel azért, hogy pihentető éjszakád legyen.

3. Alvás előtt eszel

Ha nagyon tele van a hasad, mikor lefekszel, nem fogsz jól aludni. Elalvás előtt 2-3 órával már nem célszerű enni, akkor csillapítsd az éhséged pár falattal, ha nagyon muszáj. Teli hassal rosszat álmodhatsz és heves szívdobogással ébredhetsz.

Tovább olvasok
Egy szín, ami nemcsak népszerű lesz hamarosan, de a szettjeidet is feldobja

Most írjuk azokat a hónapokat, amikor öltözködés terén a fekete a legnépszerűbb, de a szürke és a barna sincs sokkal lemaradva mögötte. Didergős hónapok ide vagy oda, mi mégis mutatnánk egy lágyabb árnyalatot.

10 romantikus Disney inspirálta tetoválás, amit csak imádni lehet

Disney-tetkóról kismillió képet találsz a neten, de ha visszafogott, egyedi és egyúttal meseszép mintára vágysz, a cikkünkben találsz némi inspirációt!

Álomszép helyszínen, rózsaszín ruhában ment férjhez Mandy Moore

Mandy Moore a hétvégén kimondta a boldogító igent, ráadásul saját otthonának kertjében! Az esküvő viszont tényleg mesébe illő volt.

Kiderült a Szex és New York 3 sztorija: talán jobb is, hogy nem lesz belőle film

A napokban derült ki, hogy a készítők milyen sztorit találtak ki a Szex és New York 3-nak, és ezek után többen is úgy vélik, talán jobb, hogy sosem fog elkészülni.

Kíváncsi vagy, hogy néznek ki a Victoria's Secret szépségei a show után?

Vajon a szezon után is top formában vannak a lányok, vagy egy kicsit elengedik magukat? A friss fotókról kiderül.

Micsoda? Paris Hilton felbontotta az eljegyzését

Pedig úgy tűnt, óriási a lamúr.

Will Smith fia ismert rapperrel jár

Alaposan meglepett mindenkit Jaden Smith, Will Smith legidősebb fia. A srác bejelentette, hogy egy ismert rapper a szerelme.

Háborognak a rajongók Jennifer Lawrence új kampányán

Sokan felháborodtak a divatcég kampánya miatt, amelynek Jennifer Lawrence az arca. Szerinted jogos?

Napi horoszkóp november 20.: a Skorpióknak komoly terveik vannak, a Halak zsúfolt napra számíthatnak

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét különleges üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Így lesz tökéletes a karácsony a feng shui szerint

Igazán harmonikus ünnepre vágysz? Kövesd a feng shui tanait, és maximumra emelheted a pozitív energiákat karácsonyi fényekbe öltöztetett otthonodban.

Kiderült Meghan hercegné titkos szépségtrükkje

Csak az igazán profik vették eddig észre, mostantól pedig tutira minden nő használni fogja Meghan hercegné szépségtrükkjét.

Meghan hercegné levágatta a haját - ezzel biztosan trendet teremt!

Meghan hercegné megjelenése semmit sem változott, mióta kiderült, hogy Harry herceggel jár. Ez pedig már nem most volt, így nem csoda, ha már valami változást akart!

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Múlt héten tette közé a Kensington Palota a Károly herceg 70. születésnapja alkalmából készült képeket, és már akkor mindenki azon olvadozott, milyen cuki a kis Lajos.

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Tom Felton is a Harry Potter-filmeknek köszönheti a hírnevet, de valójában már ezt megelőzően, mindössze 10 évesen főszereplő volt gyerekkorod egyik kedvenc vígjátékában!

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Amúgy sem egészséges, de sportolóként még inkább nem ajánlott.

Máris kistesót terveznek Medoxnak Kulcsár Edináék?

Még csak néhány hónapja született meg a kis Medox, máris gondolkodnak a család bővítésén.

Van ok az aggodalomra? Bosszúra készül Meghan hercegné nővére

Samantha Markle nem bír magával, és mindenképp szeretné lejáratni testvérét. Vajon mire készül?

Ritka alkalom: 8 év után újra együtt a Dokik csapata

Nyolc év után először láthattuk ismét együtt a Dokik eredeti színészgárdáját, és arról is beszéltek, van-e esély egy esetleges folytatásra!

Hivatalos: jön a Szellemirtók folytatása, az eredeti szereplőkkel

Az elmúlt években párszor felröppent a hír, de sosem igazolódott be, egészen eddig! Most már ugyanis biztos, hogy dolgoznak a Szellemirtók folytatásán, ráadásul az eredeti színészekkel.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem