Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Jó alvás témájú cikkek

Kép

6 könnyű és egészséges vacsora, ami segít a fogyásban és a jó alvásban is

Ezek az ételek tuti nem ülik meg a gyomrot.

Kép

14 ötlet, amivel kényelmesebbé varázsolhatod a hálószobád

Az egészséges, pihentető alvás az energiadús ébrenlét legfontosabb záloga. Valószínűleg a legtöbben nem is sejtjük, mennyi apróság képes befolyásolni éjszakáink minőségét. Különösen igaz ez a pihenés közben minket körülvevő közvetlen környezetünkre. Nem mindegy például, milyen érzéssel bújunk be a takaró alá, mit látunk utoljára, mikor lehunyjuk a szemünket, és mit hallunk alvás közben. A szép álmok reményében megmutatjuk, milyen apróságokkal tehetjük kellemesebbé a hálószobában töltött időnket.

Kép

A pszichológus elárulja, hogy miért baj, ha mindent meg akarsz tenni a tökéletes alvásodért

A tökéletes alvást „segítő” alkalmazásokat nem szabad hosszabb távon használni, mert elképesztően rosszat tehetnek.

Kép

4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra

Te tapasztaltad már valamelyik hatását?

Kép

5 dolog, amit a szakértők szerint jobb, ha nem tartasz a hálószobádban

Ha alvásproblémáid vannak, akkor ezekre különösen érdemes figyelni!

Kép

Nehéz lenne fogyni 40 éves kor fölött? Ne hidd el!

Van pár tippünk, hogyan szabadulhatsz meg a fölös néhány kilótól, ami könnyebben szalad fel, mint valaha. Az InStyle összeállítása.

Kép

Ezt ne csináld semmiképp, ha az éjszaka közepén felébredsz

Kivéve persze, ha már nem akarsz visszaaludni!

Kép

Ezért érzed magad mindig fáradtnak

Összegyűjtöttük, mik a legfőbb okai annak, hogy soha nem érzed magad kipihentnek.

Kép

4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra

Az hogy milyen jól alszol és szép vagy rémálmaid lesznek-e sok mindentől függ, például a vacsorádtól is!