A nap cikke

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

Ez egy korszak vége!

Még több olvasnivaló

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Vajon ő tudja az igazat? A Gossip Girl Vanessája nyilatkozott Ed Westwick zaklatásos ügyében

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

10 mód, hogyan tanuld meg értékelni a tested

10 mód, hogyan tanuld meg értékelni a tested
Kollár Anna, Self-Love Coach Kollár Anna, Self-Love Coach
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nőként hamar elkezdünk elégedetlenek lenni a testünkkel. Nem nő elég gyorsan a mellünk, vagy éppen túl gyorsan nő. Nem vagyunk elég magasak, se elég vékonyak. A szemünk túl kék vagy túl barna, a hajunk pedig állandóan rossz irányba göndörödik… esetleg pont fordítva: szálegyenes. Mintha semmi sem lenne elég jó!

Kezdd el értékelni a tested!

Habár először talán nehéz lesz, de éppen ideje ellentmondanunk önmagunk belső kritikusának és felhagyni önmagunk másokhoz való állandó hasonlítgatásával. Hirdessük meg önmagunk szeretetének forradalmát, mert ideje elkezdeni barátként és nem ellenségként tekinteni a saját testünkre (és önmagunkra)!

Hiszen gondolj bele, mennyi csodálatos helyre elvisz a tested és mennyi csodálatos dolgot megcsinál Neked, Érted! Nem is beszélve a teremtő képességéről...

Self-Love Coachként összeszedtem Neked 10 módot, amik segítségével könnyebben meg fogod szeretni és elkezded értékelni a testedet (és önmagadat is)!

1. Légy tudatában annak és légy hálás érte, mennyi mindent tesz meg a tested minden nap Érted. Emlékezz, a tested az életed hangszere, nem pedig egy egyszerű dísz.

2. Ne engedd, hogy a súlyod vagy az alakod visszatartson olyan tevékenységektől, amiket élvezel.

3. Viselj kényelmes és nőies ruhákat, amikben jól érzed magad és önmagadat tudod adni.

4. Azt számold, hányszor vagy hálás, és ne azt, hogy hányszor hibáztál.

5. Minden este, amikor lefekvéshez készülsz, mondd el a testednek, mennyire értékeled, hogy végigcsinálta Veled az egész nap minden percét.

6. Találd meg azt az edzést, amit élvezel és rendszeresen végezd. Ne félelemből edzz, mert tartasz tőle, hogy el fogsz hízni vagy mert fogyni akarsz. Mozogj a tested iránti szeretetből, hogy egészséges és erős legyen.

7. Emlékezz vissza arra az időre, amikor jól érezted magad a bőrödben. Ismételd el többször önmagadnak, hogy ismét érezheted magad legalább olyan mesésen - a mostani testedben, a mostani koroddal.

8. Kezdd el mondogatni a következő mantrákat: “Az élet túl rövid ahhoz, hogy időt vesztegessek a testem utálatára.” + “Feltétel nélkül szeretem és elfogadom magam.”

9. Hallgass a testedre: akkor egyél, amikor éhes vagy és akkor pihenj, amikor fáradt.

10. Vedd körbe magad olyan emberekkel, akik mindig emlékeztetnek a belső erődre és a belső szépségedre.

Mindig emlékezz rá: A tested a járműved, ami az álmaidhoz fog elvinni. Tiszteld. Értékeld. Légy hálás érte. Tápláld szeretettel.

Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon!

Szeretettel ölellek,

Kollár Anna

Self-Love Coach

http://facebook.com/stylemydream

Kép

Kollár Anna, Self-Love Coach

Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy?

Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen az íróasztalod

Tény, hogy nehéz rajta rendet tartani, de lehet, hogy te inkább a szétszórt papírok között tudsz hatékonyabban dolgozni.

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Végre! Ilyen, amikor az aktuális trendek nem csak a vékonyabb testalkatú lányokon érvényesülnek.

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Tényleg csak egy hajszál választja el az őszintén jövő kedvességet és a manipulációt, mi viszont összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valamilyen hátsó szándék is áll a jófejség mögött.

Vilmos herceg bevallotta: erről a hobbiról le kellett mondania a családja miatt

Gondoltad volna, hogy Vilmos ezzel szerette elütni a szabadidejét?

Éménybeszámoló Görögországból

Modellünk Athénba vezető útjáról számol be.

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Külön az énekesnőnek készíttette a meglepetést, aki nagyon örült az ajándéknak!

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Téged is érdekel, miért tűnik el egy pasi szó nélkül az ismerkedés kellős közepén? Én megkérdeztem a saját randipartnereimtől, és megmutatom a válaszaikat!

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Ha hamarosan férjhez mégy, nézd meg, milyen szuper trendekkel találkozhatsz jövőre!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Csodaszép kutyák költöztek a Gödöllői Királyi Kastélyba

Megnyitotta kapuit A Kutya Ezer Arca fotókiállítás a Gödöllői Királyi Kastélyban. Az eseményt nagy várakozás előzte meg a kutyabarátok körében, több ezer érdeklődő szeretné látni a patinás falak között kiállított szívet melengető vászonképeket.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!