Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Nyaki fájdalmak? Eláruljuk, mikor van okod az aggodalomra

nyaki fájdalom

november 24

kos 03.21 - 04.19

Elszántan harcolsz egy bizonyos ügyért, miközben mindenképp szeretnéd...

bika 04.20 - 05.20

Olyan helyzet áll elő, amivel eddigi életed során...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívüli módon ki vagy már éhezve a sikerre,...

rák 06.22 - 07.22

Végre történik valami körülötted, alig várod, hogy újabb...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen a mai napig azt gondoltad, könnyen megoldhatsz...

szűz 08.23 - 09.22

Mások útmutatása szerint próbálod élni az életedet, miközben...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed, eljött az idő, hogy lezárj egy...

skorpió 10.23 - 11.21

Görcsösen ragaszkodsz valakihez csak azért, mert nem szereted...

nyilas 11.22 - 12.21

Az év vége közeledtével te is érzed, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Lehetőséged adódik arra, hogy meghozz egy régóta halogatott...

vízöntő 01.20 - 02.18

Ma úgy érzed, minden és mindenki összeesküdött ellened,...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú várakozás után elérkezett a pillanat, amikor mindenkinek...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A nyaki fájdalmakat mindenki megtapasztalja élete során: épp ezért fontos tudnod, mikor van szó csak apróságról, és mikor komoly problémáról.

Nagy a valószínűsége annak, hogy életed során néhányszor megtapasztaltad már, milyen kellemetlen tud lenni a nyaki fájdalom. Egy rossz mozdulat edzés közben vagy akár egy túl magas párna egyaránt előidézheti ezt a szúró érzést, ami aztán napokig veled maradhat. De mikor kell aggódnunk emiatt, és mikor van szó arról, hogy ideje valamit változtatnod? Nem árt, ha képben vagy ezzel kapcsolatban.

Először is, nem kell megijedni! A nyaki fájdalmakat csak nagyon ritkán okozzák komoly gondok: körülbelül ezeknek 1 százaléka előjelez súlyos problémát, és még ilyenkor is a legtöbb esetben kezelhető a betegség.

Olvasd el ezt is!

Miért ropog a nyakad futás közben?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
  • A leggyakoribb oka a nyaki fájdalmaknak a nem megfelelő alvópóz és a túl magas párna. Meglehet, hogy neked így kényelmes feküdni, de reggelre ennek mellékhatásait meg fogod érezni. A nyakad szempontjából a legjobb fekvőpóz az, ha az oldaladon vagy a hátadon alszol. Mindkét esetben memóriahabos, speciális párnát érdemes beszerezned, ami a nyakad természetes vonalát leköveti.
  • Az alvásproblémák is szerepet játszanak a nyaki problémák kialakulásában, nem csak a fekvőpóz. Szakértők szerint azok, akik éjjel többször is felriadnak és nehezen alszanak el, gyakrabban érezhetnek nyaki fájdalmat. Szerintük erről az tehet, hogy amikor felébredsz, az megzavarja az izmokat az ellazulásban és gyógyulásban.
  • Sokszor az a probléma, hogy a munkahelyeden egész nap a gép előtt ülsz, és merevvé válik a nyakad. Nehéz nyolc órán keresztül megfelelő pózban ülni, begörnyedünk, összehúzzuk a nyakunkat, lefelé nézünk a laptop képernyőjére, majd otthon a telefonra, és emiatt a tarkótáji izmok elkezdenek merevvé válni. Ilyenkor egy idő után a csigolyák összenyomódnak, az itt lévő porckorongokra nagyobb nyomás nehezedik, és nehezebben múlik el a fájdalom. Ilyenkor a szakértők a tornázást javasolják!
  • A nyaki csigolyák, porckorongok kopása is fájdalommal jár, bár ez nem mindig van így. Ez a korral együtt rosszabbodik, így többek között a testmagasság csökkenésében is szerepet játszik. Egy idő után az idegvégződések irritálódnak, csontkinövések jelenhetnek meg. Bár ijesztően hangzik, gyógytornával csökkenthető a fájdalom mértéke.
nyaki fájdalom
forrás: Getty Images

A fentiek esetében is érdemes figyelned a tünetekre, hogy enyhítsd a fájdalmat, ám ilyenkor nem kell kétségbe esni. Azonban vannak alkalmak, amikor jobb, ha minél előbb orvoshoz mész. Például ha a fájdalmak már több, mint 6 hete fenn állnak, nem javul a problémád, sőt, még rosszabb is lett, és mindemellett lázas leszel, fogysz, fáj, ha megérinted a gerincedet, fejfájást tapasztalsz, szédülsz vagy hányingered támad.

  • Nagyon ritka esetekben ugyanis a nyaki fájdalmak olyan komoly problémákra utalnak, mint a daganatos elváltozások, autoimmun betegségek, vagy a gerincoszlop súlyos sérülése. Ezért is javasolják, hogy ha baleseted volt, akármilyen kicsi is (megcsúsztál a fürdőszobában vagy elestél a biciklivel), érdemes megnézetned magad. Könnyen lehet, hogy nem olyan nagy a fájdalom, de komoly a baj: például eltört egy csigolyád, vagy elszakadt egy ideg.
  • Szintén érdemes akkor is orvoshoz látogatnod, ha a nyaki fájdalom kisugárzik például a jobb karodba, válladba, és esetleg az ujjaid zsibbadnak. Ilyenkor nem kizárt, hogy porckoronsérved van, amely bizonyos esetekben sürgős műtétet igényel, hiszen a bénulás tüneteit érezheted magadon!

Miért szenved egyre több fiatal, fitt nő csípőfájdalomtól?

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A különféle fájdalmakat érdemes komolyan venni, ha már egy ideje tartanak a tünetek!

Galéria / 6 kép

6 gyakorlat a sípcsont környéki fájdalom ellen

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Kate Hudson elég meglepően nyilatkozott arról, milyen anyának tartja magát

Kate Hudsonnak három csemete édesanyjaként van némi fogalma a gyereknevelésről - a minap azt is beismerte, a látszak ellenére ő valójában egészen másmilyen anyuka.

Kép

Meghan Markle elvesztette második babáját: őszinte írásban mesélt a történtekről

Harryvel nagyon nehéz időszakon mentek keresztül nyáron, és most először állt készen arra, hogy beszéljen róla.

Kép

Eva Longoria kisfia rengeteget nőtt: és egyre jobban hasonlít híres anyukájára

A Született feleségek egykori sztárja több cuki fotót is mutatott Santiagóról az elmúlt időszakban.

Kép

Ashley Tisdale pocakja hatalmasat nőtt, ő pedig büszkén meg is mutatta

A High School Musical egykori sztárja hamarosan anyuka lesz. A színésznő már a finishben van, a pocakja is óriásit nőtt az elmúlt hetekben!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem