Biztosan van néhány olyan e-mail a postafiókodban, ami csak arra vár, hogy megnyisd és válaszolj rá. Motiváció hiányában ezek a pár perces elfoglaltságok is nehéznek tűnnek és minél tovább halogatod őket, annál nehezebbnek fognak tűnni. Szánj minden nap 5-10 percet erre a feladatra, még időzítőt is állíthatsz, hogy semmi más ne terelje el a figyelmed. Hidd el, ha 100%-ban erre a feladatra összpontosítasz, gyorsan és hatékonyan végigzongorázhatsz az e-maileken és a nap végén nem fognak nyomasztani.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
6 dolog, amire minden étkezőnek szüksége van
Nem számít, hogy a családi ebédek központja, vagy csupán akkor használod, amikor vendégek érkeznek hozzád. Az étkező berendezése kulcsfontosságú. Fusd végig az alábbi listát, és győződj meg arról, hogy valamennyi alapvető eleme megtalálható-e a tiédben is.