Ha szereted a TikTokon található egyszerű recepteket, lehet, hogy veled is szembejöttek már olyan videók, amikben az étel elkészítésének első lépéseként megmossák a nyers húst. Janilyn viszont figyelmeztet, hogy ez egyáltalán nem biztonságos. „Amikor nyers csirkét – vagy bármilyen más típusú nyers húst – mosol meg a mosogatóban, a rajtuk lévő kórokozók könnyen átterjedhetnek a pultra és a közeli felületekre. Tehát szalmonellával és más baktériumokkal szennyezheted be a konyhádat. A mosás nem szüntetni meg a kórokozókat, viszont növeli a betegségek kockázatát.”
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.