A mai világban a munka közbeni szünet egyenlő azzal, hogy a közösségi oldalakat görgeted. Azt gondolod, hogy néhány Insta-kép feledteti veled, hogy épp mennyi meló áll még előtted és kellőképpen kikapcsolja az agyad. Valójában viszont felveszel egy egészségtelen testhelyzetet, és ahelyett, hogy egy kicsit megmozdulnál, mereven bámulsz egy képernyőt. Ehelyett egy séta, néhány nyújtógyakorlat vagy pár perc jóga sokkal többet ér: energizál, boldoggá tesz és hozzájárul az egészségedhez is.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!