1
/
9
forrás: GettyImages
Burgonya
Könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó, finom, könnyű elkészíteni, futások előtt is tökéletes tápanyaforrás. Egy közepes méretű krumpliban ott a napi rostszükséglet 16 százaléka, ami legfőképp a héjában található. Az édesburgonya még antioxidánsban is gazdag, béta-karotin tartalma is jelentős. Szójával, különféle hüvelyesekkel és magvakkal tökéletes egytálétel lehet belőle.
Könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó, finom, könnyű elkészíteni, futások előtt is tökéletes tápanyaforrás. Egy közepes méretű krumpliban ott a napi rostszükséglet 16 százaléka, ami legfőképp a héjában található. Az édesburgonya még antioxidánsban is gazdag, béta-karotin tartalma is jelentős. Szójával, különféle hüvelyesekkel és magvakkal tökéletes egytálétel lehet belőle.
Szerelem
2024. május 11.
Életmód
2024. május 11.
Sztárok
2024. május 11.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
Életmód
2024. május 11.
Életmód
2024. május 10.
Életmód
2024. május 10.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!