2
/
3
Pisztoly guggolás
Állj a jobb lábadra és nyújtsd ki a balt. A karjaid emeld fel nyújtott kézzel mellmagasságig. Hajlítsd be a jobb lábad amíg csak tudod. fontos, hogy a sarkad ne emelkedjen el a földről (nem baj, ha a hátad hajlik). Ismételd meg ahányszor csak tudod, majd cserélj lábat.
Állj a jobb lábadra és nyújtsd ki a balt. A karjaid emeld fel nyújtott kézzel mellmagasságig. Hajlítsd be a jobb lábad amíg csak tudod. fontos, hogy a sarkad ne emelkedjen el a földről (nem baj, ha a hátad hajlik). Ismételd meg ahányszor csak tudod, majd cserélj lábat.
Önismeret
2024. május 4.
Életmód
2024. május 4.
Életmód
2024. május 3.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.
Életmód
2024. május 2.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.