3
/
4
forrás: Getty Images
Kivi
A kivinek számos jótékony hatása van. Először is magas antioxidáns-tartalmú. Az antioxidánsok azért fontosak, mert a szervezetet károsító szabad gyökök ellen fejtenek ki hatást. A kivi még a narancsnál is magasabb aktív C-vitamint tartalmaz – már egyetlen kivi elfogyasztása fedezi a napi C-vitamin-szükséglet többszörösét. Bőven tartalmaz K-vitamint is, amely fontos szerepet játszik a kalcium csontokba épülésében.
A kiviben lévő kálium csökkenti a magas vérnyomást és értágító hatású. A gyümölcs rostjai segítik a béltisztítást, eltávolítják a vastagbélben felhalmozódott méreganyagokat.
A kivinek számos jótékony hatása van. Először is magas antioxidáns-tartalmú. Az antioxidánsok azért fontosak, mert a szervezetet károsító szabad gyökök ellen fejtenek ki hatást. A kivi még a narancsnál is magasabb aktív C-vitamint tartalmaz – már egyetlen kivi elfogyasztása fedezi a napi C-vitamin-szükséglet többszörösét. Bőven tartalmaz K-vitamint is, amely fontos szerepet játszik a kalcium csontokba épülésében.
A kiviben lévő kálium csökkenti a magas vérnyomást és értágító hatású. A gyümölcs rostjai segítik a béltisztítást, eltávolítják a vastagbélben felhalmozódott méreganyagokat.
Életmód
2024. május 10.
Életmód
2024. május 10.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!
Green Stiletto
2024. május 10.
Sztárok
2024. május 9.
Életmód
2024. május 9.
Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a rettegett kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
Sztárok
2024. május 9.