Persze, nem most az otthonodban kell túlerőltetned magad, de az alacsony és közepes intenzitású gyakorlatok is csökkentik a kortizol-szintet és erősítik az immunrendszert. Vigyázz, hogy tényleg ne erőltesd túl magad, mert a kimerült test is fogékonyabb a fertőzésekre.
Napi 30-60 percet azért nyugodtan mozoghatsz. Próbáld ki a hulahoppot!
A csillagjegyek élete hatalmas változást vesz májusban a kínai asztrológia szerint: ez vár rád a Föld-Kígyó havában!
Május a Föld-Kígyó hónapja 2024-ben a kínai asztrológia szerint! A Föld-Kígyó intelligens, mindenkivel barátságos és szórakoztató. Kiegyensúlyozott, alapos és bölcs, tanácsait általában érdemes megfogadni!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.