2
/
5
Nyújtsd ki magadból a stresszt!
Az izmaink, izületeink nagyszerűen képesek raktározni az egész hetes feszültségünket, így tehát a minket érő stressz nemcsak a szellemünkre, hanem a fizikumunkra is erős negatív hatást gyakorol. Legyen időd hétvégén a mozgásra, mindegy milyenre: a lényeg, hogy amit csinálsz ne kényszer, hanem élvezet legyen a számodra!
Az izmaink, izületeink nagyszerűen képesek raktározni az egész hetes feszültségünket, így tehát a minket érő stressz nemcsak a szellemünkre, hanem a fizikumunkra is erős negatív hatást gyakorol. Legyen időd hétvégén a mozgásra, mindegy milyenre: a lényeg, hogy amit csinálsz ne kényszer, hanem élvezet legyen a számodra!
Önismeret
2024. május 4.
Életmód
2024. május 4.
Életmód
2024. május 3.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.