Súlyzós edzés témájú cikkek

Miért is érdemes belekezdeni? Erősítő edzés TOTÁL kezdőknek

Fitt
Eddig halogattad, ám úgy érzed, végre itt az idő, és rászántad magad az erősítő edzésekre? Szuper ötlet - segítünk, hogyan indulj el az úton!

5 ok, amiért nagyon kell a súlyzós edzés, ha leadnád a karanténkilókat

Fitt
Nem, a desszertes doboz és a távirányító emelgetése nem számít súlyzós edzésnek - ha viszont belevágsz, igaziból, a fogyás is könnyebben beindul majd!

Gép vagy szabad súlyok - melyik segít, hogy jobb futóvá válj?

Fitt
Attól még, hogy zárva vannak a konditermek, az erősítés ugyanúgy fontos - gépek híján viszont maradnak a szabad súlyok. És ez bizony nagyon jó nekünk, futóknak is! A Runner's World írása.

JLo edzésterve és diétája A Wall Street pillangóihoz: a részletek

Sztárok
Az 50 éves sztár most aztán megcsillogtathatta színészi, táncosnői és influenszeri tehetségét.

Futsz, de sosem erősítesz? Rosszul teszed!

Fitt
Az erőedzések rendszeres beiktatása a futóknak is nagyon lényeges, hiszen ettől a mozgástól kifejezetten erősebb leszel, ami a futás közben nagyon jól jön. De van még egy fontos ok, amiért nem szabadna parkolópályára tenni ezt a mozgásformát!

Leadnád a felesleget? ENNYIT kellene pontosan edzened egy héten

Fitt
Ha az edzésekkel nem csak a jó közérzet és a stressz levezetése, de a fogyás is a céljaid között van, akkor jó tudni, mennyi mozgás kell a súlyvesztéshez!

30 kilót fogyott az 51 éves Janet Jackson a szülése óta eltelt 10 hónapban

Sztárok
Az énekesnő elképesztően néz ki, pedig hozzá sem nyúlt a kardiógépekhez. Szaftosan sportos fotók kattintás után.

Ez történt a fitneszblogger testével, miután a kardiózást lecserélte súlyzós edzésre

Fitt
Fotókon mutatta meg, mekkora a különbség a két mozgásforma között!

Kim Kardashian nagyon pipa lesz, ha meglátja, milyen dögösre edzette popsiját ez a nádszál karcsú tinilány – csináld utána!

Fitt
Hihetetlen dolgot művelt a testével a 18 éves tinilány!

Szerinted hány éves ez a férfi? Hidd el, a válasz téged is sokkolni fog!

Fitt
Azta! Mit szólnál, ha ezt tenné magával a pasid?

Fél éve heti egyszer konditerembe járok, az eredmény pedig látványosabb, mint azt valaha hittem!

Fitt
Hidd el, megéri néha változtatni!

Ezek a fotók bizonyítják, hogy nem az számít, hány kilót mutat a mérleg

Fitt
Ennyit számít a valóság a mérleggel szemben!

Feszes formákra vágysz? A súlyzós edzés (is) alapkellék

Fitt
Sok lány fél a súlyzós edzésektől, pedig ez is elengedhetetlen része egy jól kialakított, változatos tréningprogramnak!

Zsírégetés a maximumon – a fitneszedző elárulja, hogyan csináld!

Fitt
Simon Szimonetta fitneszedző most elárulja, hogyan kell edzened, ha a maximális zsírégetés a cél!