Köret témájú cikkek
6 isteni diétás köret krumpli helyett: segítik a fogyást és sokáig eltelítenek
Életmód
Hidd el, hamar elfelejtkezel majd a főtt burgonyáról és a sült krumpliról is, miután ezeket megkóstoltad!
Hajdina: a szuperegészséges, megfizethető köret, tömve tápanyagokkal - futóknak kötelező!
Fitt
Ha egészséges köret, neked mi ugrik be azonnal? A quinoa, a bulgur és a köles mellett lehet, hogy a hajdina ízét annyira nem szívleled, mégis számos okunk van, hogy ideje adni neki egy esélyt!
Fonió, a gluténmentes gabona - eláruljuk, miért éri meg kipróbálni!
Egészség
Ideje új dolgokat felfedezni - próbáltad már a foniót? Egyik nagy előnye, hogy gluténmentes, de emellett több fontos egészségügyi hatása is van.
A nagy igazság: most akkor a fehér, vagy a barna rizs az egészségesebb?
Életmód
Hogyha köretekről van szó, a rizst általában az egészségesebb variánsok közé sorolják, de melyik a jobb választás?
A quinoa tényleg egészségesebb, mint a jól bevált rizs?
Egészség
A quinoa évek óta az egészséges étrend kedvelőinek egyik nagy kedvence, nem mellesleg igazi Insta-sztár. De tényleg érdemes lecserélni régi nagy kedvencünket, a klasszikus vagy a barna rizst a quinoára?
A rakott krumplinak létezik néhány kevésbé ismert változata, például:
Gasztro
A burgonyagratin egy igazi francia klasszikus, ami önmagában és köretként is megállja a helyét, hús vagy hal mellé.
Szénhidráttöltés a verseny előtt: alapszabályok, amiket tarts be
Fitt
A szénhidrátok elemi fontosságúak a kemény fizikai igénybevétel mellett, és rengeteg múlhat azon, hogy a verseny előtt a megfelelő táplálékot vidd be a szervezetedbe, méghozzá a megfelelő időben!
Köretek, amiket a fogyókúrád alatt is bátran fogyaszthatsz!
Fitt
Tudjuk milyen ez: ha le akarsz fogyni, csak a saláta meg a párolt zöldség jöhet szóba köretként. De ez nem igaz! Mutatjuk, miket ehetsz még nyugodtan.
Így rittyents ebédet 30 perc alatt: spenótos-kápiás kosárkák
365 süti
Amikor nincs ebéded, nincs kedved rendelni sem, mert már unod a műanyag dobozos életet, de nincs elég időd normális ételt összedobni, életmentő lehet ez a recept. Elég egy csomag leveles tésztát és az előző napokról megmaradt zöldségeket és sajtokat előkapni a frigóból, összerottyantani kicsit, megkutyulni párszor, majd bedobni a sütőbe csöppet és már is van mit enned.