Egészséges életmód témájú cikkek

3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha

Fitt
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!

A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!

Egészség
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?

3 alapvető tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás a szakértők szerint

Fitt
Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!

Életmód
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.

Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!

Életmód
Amikor fogyókúrázunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy bizony nem csupán az étel által bevitt kalóriák számítanak, hanem azok is, melyeket megiszunk. Ugyanis bár sokan nem gondolnák, rengeteg kalóriát lehet bevinni az italokkal is, és nem, nem csak az alkoholosak rendelkeznek magas kalóriatartalommal. De nézzük is, mely italok fogyasztása nem ajánlott.

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét

Egészség
2024-re egyes betegséges sajnos már teljesen mindennaposnak számítanak, és rengeteg embert érintenek. Ezek közül kiemelkednek azok a problémák, melyek leginkább a nők körében ismeretesek, hiszen összefüggésbe hozhatók a teherbeeséssel és egyes termékenységi problémákkal. Kis odafigyeléssel azonban sok esetben megelőzhetjük a gondokat, mielőtt azok felütnék a fejüket. Például ilyen az inzulinrezisztencia is.

Hihetetlen, mire jó a homoktövis velő: csökkenti a rák kialakulását is!

Életmód
Rengeteg jótékony hatással bír a homoktövis, máris mutatjuk, melyek ezek!

Kiderült, hogy Jennifer Aniston pontosan hány centi és hány kiló: eláll a szavunk tőle

Sztárok
Az 55 éves színésznő nap mint nap tesz azért, hogy formában maradjon, és szívesen megosztja másokkal az egészséges életmóddal kapcsolatos tippjeit.

EZ az az ital, amit a kardiológusok messziről elkerülnek: nagyon veszélyes lehet a szívre!

Életmód
Akár naponta néhány pohár mesterségesen édesített ital is drasztikusan megnövelheti a szív- és érrendszeri problémák kialakulását.

5 mindennapi szokás, amit a szemészek messziről elkerülnek: veszélyesek lehetnek a látásra

Életmód
Rossz hírünk van: számtalan olyan ártalmatlannak tűnő szokásunk a hétköznapokban, amelyek valójában óriási kockázatot jelentenek a szemünk egészségére. Ilyen az is, ha nem mosod le este a sminkedet.

60%-kal csökkentheti a rák kialakulását a rezisztens keményítő: De mi ez és miben van sok?

Életmód
A rezisztens keményítő valódi csodafegyver lehet a daganatos megbetegedésekkel szemben vívott harcban: már az is jó hatással lehet az egészségünkre, ha naponta akár csak 30 grammnyit fogyasztunk belőle.

A lassú fogyás okai: 5 betegség, ami a zsír raktározására ösztönzi a szervezetet

Életmód
Fordulj szakemberhez, ha nem tudsz leadni a súlyodból, mert a lassú fogyás okai között több betegség is akad, például az inzulinrezisztencia.

8 szokás, aminek segítségével évtizedekkel is tovább élhetsz: egymástól függetlenül is hatásosak!

Életmód
Egy 2023-as tanulmány szerint nyolc egészséges életmódbeli szokás létezik, amelyek akár évtizedekkel is meghosszabbíthatják az életünket. A szerzők szerint azok, akik középkorukra felveszik ezeket a szokásokat, jelentősen tovább élhetnek, mint azok, akik nem.

Az 7 legerősebb gyulladáscsökkentő fűszer: érdemes naponta fogyasztani belőlük

Életmód
Vedd elő a bevásárlólistádat és írd fel rá ezeket a gyulladáscsökkentő fűszereket, mert súlyos betegségektől megóvhatod magadat, ha beveted őket a mindennapokban.

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

Életmód
Leszögezhetjük rögtön, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik!

Ezek a B-vitaminhiány meglepő tünetei: baj lehet, ha nem figyelsz oda!

Életmód
Jó, ha tudod, hogy néha az ártalmatlannak tűnő egészségügyi problémák súlyos következményekkel járó B-vitaminhiányról árulkodnak.

Pontosan mennyi a napi C-vitamin szükséglet? Most az is kiderül, hogy túl lehet-e adagolni!

Életmód
A mondás úgy tartja, a kevesebb néha több, és ez bizony még az egyébként életbevágóan fontos vitaminokra is igaz!

7 újévi fogadalom az egészségedért, amit nem lesz nehéz betartani: garantált a sikerélmény!

Életmód
Felejtsd el a „Jövőre végre lefogyok 10 kilót" és a „Mostantól hetente 4-szer egy órát fogok edzeni" típusú újévi fogadalmakat, amiket jó eséllyel nem fogsz tudni betartani! Mutatjuk, miket érdemes ezek helyett megfogadni, hogy valóban egészségesebb, fittebb legyen 2024 – és nem csak januárban.

6 isteni diétás köret krumpli helyett: segítik a fogyást és sokáig eltelítenek

Életmód
Hidd el, hamar elfelejtkezel majd a főtt burgonyáról és a sült krumpliról is, miután ezeket megkóstoltad!

5 ital reggeli éhgyomorra, ami hihetetlenül jót tesz a testeddel – Nem csak az anyagcserét indítja be

Életmód
Mivel kifejezetten dehidratáltan szoktunk felébredni az álmainkból, egyáltalán nem mindegy, miként gondoskodunk a folyadékbevitelről a korai órákban.

A hasra hízás legmeglepőbb okai - 4 tipp, hogy leszámolj a makacs zsírpárnákkal

Életmód
Az úszógumiként emlegetett zsírpárnák a pocakodon sajnos nemcsak bosszantóak, hanem kimondottan veszélyesek is, úgyhogy szabadulj meg tőlük mielőbb!

8 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amit könnyen beilleszthetsz az étkezésedbe, ha fogyni szeretnél

Egészség
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük!

Rapid alakformálás! A trükk, melytől már holnapra tónusosabb lesz a tested, mint ma

Fitt
A kiegyensúlyozott közérzet, a mindennapok során is nagyon fontos, de vannak az életben olyan különleges alkalmak, fontos események, amelyeken szeretnénk életünk legjobb formáját hozni. A következő hat tanács betartásával gyors és nem utolsó sorban látványos változást tapasztalhatsz magadon, már akár 1-2 nap alatt is!

A bomba megjelenés titka! A trükk, amivel mindig formában marad Margot Robbie

Sztárok
Margot Robbie egyszerű és könnyen betartható tippjeit te is imádni fogod.

Ciuleac-Gálik Zsófia: “A mozgásforma, amely új formába öntött kívül-belül"

Életmód
Zsófi egy kihívásokkal teli ikerterhesség és egy személyes veszteség után talált rá mostani élete vezérfonalára. Megtalálta a Callanetics mozgásformát, ami új formába öntötte kívül-belül. Sikeres fogyásáról és egy teljesebb életről mesélt az ÉvaMagazin.hu-nak.
Előző
Következő