Alakformálás témájú cikkek

Zsírégető testtekercselés házilag: a szakértő szerint centiket faraghatsz vele!

Életmód
Figyelem, a testtekercselés önmagában nem képes csodákra, de az egészséges étrendet és az edzést szuperül kiegészítheti és felgyorsíthatja az alakformálást.

Rapid alakformálás! A trükk, melytől már holnapra tónusosabb lesz a tested, mint ma

Fitt
A kiegyensúlyozott közérzet, a mindennapok során is nagyon fontos, de vannak az életben olyan különleges alkalmak, fontos események, amelyeken szeretnénk életünk legjobb formáját hozni. A következő hat tanács betartásával gyors és nem utolsó sorban látványos változást tapasztalhatsz magadon, már akár 1-2 nap alatt is!

Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is

Fitt
Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!

A „lusta csajok edzésterve” létező dolog! 7 videóban mutatjuk meg, hogyan csináld

Fitt
Imádsz lustálkodni és nehezen veszed rá magad a mozgásra? Vagy épp semmi időd rá? Mindegy, melyik típusba tartozol, megtaláltuk a problémádra a megoldást!

Ennek a dolognak köszönheti Meghan Markle a gyönyörű alakját

Sztárok
Különleges szenvedélynek hódol, ami segít neki testileg és szellemileg is topon maradni.

3 alakformáló módszer, amire a híres emberek esküsznek Hollywoodban

Sztárok
Tudni szeretnéd mi Jennifer Lopez, Salma Hayek, Blake Lively vagy Scarlett Johansson csodás alakjának a titka? Mutatjuk a 3 módszert, amit a nagy események előtt a legtöbb híresség igénybe vesz, hogy csúcsformába lendüljön. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Hihetetlen, milyen kondigépeken izzadtak dédanyáink

Fitt
Magas sarkú cipőben, nem ritkán hosszú szaténköntösben, tökéletes frizurában és sminkben tolták a fitneszt dédanyáink. És ez még nem minden; meg fogsz döbbeni, milyen szerkezeteken edzettek! Mókás fotók arról, hogyan próbálták magukat formába hozni felmenőink. Ez az Éva magazin cikke.

Te képes lennél erre? Kim Kardashian félelmetes módszert vet be, hogy tökéletesnek tűnjön az alakja

Sztárok
Kim Kardashian igazi kemény csaj!

Feszesítsd a bőröd abból, amit a kamrában találsz: 3 hatékony recept

Szépség
Az otthoni edzést kiegészítenéd egy kis extrával? Mutatunk három otthon elkészíthető pakolást, amivel feszesebbé, selymesebbé teheted a bőrödet

4 tipp, hogy végleg búcsút ints a narancsbőrnek!

Szépség
Az év végi hajrában akarva, akaratlanul kimarad egy-egy edzés, ez pedig elég hamar meg is látszik a bőrön. Az ünnepek alatt azonban mindenki szeretne szuperül kinézni. Gyors és hatásos megoldás lehet a testkezelés.

6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod

Fitt
A felhúzás, vagyis a deadlift az erőemelés egyik legfontosabb gyakorlata, amit itt az ideje beiktatnod az edzéstervedbe. Persze csak akkor, ha szeretnél gyorsabban és könnyedebben feljutni az emelkedőkön.

Így változott meg a tökéletes női test az elmúlt 100 évben

Fitt
Nem csoda, hogy a nőknek sok problémájuk akad a testképükkel: az elmúlt 100 évben az égvilágon minden divatos volt, ami az alakot illeti!

Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!

Fitt
Nem csak edzéssel lehetsz fitt – ezt már a kutatók is megmondhatják!

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

Fitt
Nagy Adri éjjel-nappal pörög: a TV2 Jóban Rosszban című sorozatának egyik főszereplője, emellett most a Sztárban Sztár + 1 kicsi című műsorban is láthatjuk hétről hétre. Nemrég pedig az is kiderült, hogy Adri kisbabát vár: a negyedik hónapban van. Vajon hogy bírja ezt a nem kevés feladatot, mi az, ami segít neki ellazulni, és hogyan figyel várandósan az alakjára? Erről faggattuk a barna szépséget.

Néha te is elcsalod az edzést? Ha ezt minden este megteszed, biztos, hogy másnap nem marad ki a sport!

Fitt
Soha többé kimaradt reggeli edzés!

Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével

Fitt
Ha eddig nem jógáztál, most itt az ideje elkezdened!

Tolvai Reni: Mindig a tükör motivál!

Fitt
Tolvai Reni nem az a fajta lány, aki azt várja, hogy a teste csak úgy tökéletes legyen. Az énekesnő nagyon figyel az életmódjára, és a mozgást is komolyan veszi. Az eredmény magáért beszél: a Joy.hu sorozatában most Tolvai Reni életmódtippjeiről olvashattok!

Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit

Fitt
Erre biztosan van időd! Néhány perces, ám intenzív alakformáló gyakorlatsor.

Eddz úgy, mint egy profi: így csinálja Gökler Kriszti, a Zabkásakirálynő!

Fitt
Zabkásakirálynőként figyelt fel rá a magyar és a nemzetközi sajtó, mostanra azonban az edzés is legalább olyan nagy szerepet kapott az életében, mint az egészséges étkezés. A Joy.hu új sorozatában ezúttal Gökler Krisztit faggattuk arról, mi is kell a fitt, energikus testhez.

Feszes formákra vágysz? A súlyzós edzés (is) alapkellék

Fitt
Sok lány fél a súlyzós edzésektől, pedig ez is elengedhetetlen része egy jól kialakított, változatos tréningprogramnak!

Mintha csak magunkat látnánk: 8 sztár vicces fotója az edzőteremi szenvedésről

Sztárok
Ők is csak emberek...

5 fogyasztó stílustrükk, amit minden sztár előszeretettel alkalmaz

Divat
Ne legyél saját magad ellensége, inkább faragj le az alakodból egy-két ártatlan kilót.

Brutális edzős videók! Így formálják tökéletesre alakjukat a modellek a Victoria's Secret bemutatóra

Fitt
Így készül a karcsú derék, a lapos has, az izmos kar, a formás láb...

HOZD A LEGJOBB FORMÁDAT ŐSSZEL!

Promóciók
OKTÓBER 31.-ig 50% kedvezménnyel veheted igénybe az alakformáló kezeléseket!

Ne dőlj be nekik! 5 fogyókúrás mítosz, amit ideje megcáfolni

Fitt
Csak az álomalakot szeretnéd elérni? Talán nem is tudod, hogy közben ilyen mítoszokkal állsz szemben.
Előző
Következő