Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit

Tényleg csak néhány perced van az edzésre, és leginkább csak otthon tudsz egy keveset mozogni? Attól még simán lehet rövid idő alatt feszesebb a combod, popsid, és a hasad is szépen elkezdhet formálódni. Ha minden nap csak annyi időt szánsz ezekre a gyakorlatokra, hogy mindegyiket elismétled 30-szor egymás után, hamar learathatod majd a kitartásod gyümölcsét. Nem kell szinte semmi hozzá, mindössze egy kényelmes viselet és egy pár 1 kg-os súlyzó (de ha az nincs, megteszi két teli vizes palack is). Indulhat a pár perces edzés? Kattints a gyakorlatokért!

brightside.me