Futás témájú cikkek

Tavasz, Balaton part, egy szuper, sportos program – neked is itt a helyed!

Promóciók
A Balatonra nem csak nyáron érdemes időt szakítani, hiszen ez a gyönyörű környék egész évben rengeteg programot és látnivalót kínál. A tavaszi futószezon egyik nyitóeseménye az áprilisi Generali Run Balatonfüred, amit tényleg kár lenne kihagyni!

Irigyled azokat, akik szeretnek futni, mert te egyszerűen utálod? 5 tipp, hogy rávezesd magad!

Fitt
Sok ismerősömtől hallom, hogy „olyan jó azoknak, akik szeretnek futni, de én egyszerűen gyűlölöm. Pedig jó lenne szeretni!” – ha te is hasonlóan érzel, ez a cikk neked szól!

4 gyakorlat, amit az ortopédusok nem ajánlanak térdfájdalom esetén: hosszú távú károkat okozhatnak az ízületekben

Egészség
Milyen gyakorlatokat ne végezz, ha rossz a térded? Szakértők szerint ezeket érdemes kerülni.

A legnagyobb mítoszok a várandósság alatti sportról a szakember szerint

Egészség
Tényleg nem szabad sportolni, ha baba van a pocakban? A futás, az ugrás teljesen tiltólistás? Most végre kiderül, mi az igazság!

Futótippek azoknak, akik rossz időben nehezen veszik rá magukat a szabadtéri sportra

Fitt
Ha te is azok közé tartozol, akik nagyon nehezen veszik rá magukat a szabadtéri sportolásra, ha nem tökéletes az idő, akkor ez a cikk neked szól!

Edzés előtt vagy után jobb futni? A szakértő elárulja, melyik a jó választás

Életmód
Azt gondolhatnád, hogy a futás bármikor jó bemelegítés lehet, ahogy levezetéshez is használható. Ez azonban nem teljesen így van.

Hamar feladod a sportolást? Mutatjuk a legjobb tippeket, amelyek a növelik a kitartást

Életmód
Pár tipp segíthet, hogy a kitartásod egész évre szóljon!

8 ok, amiért minden nőnek futnia kellene

Fitt
Régóta tervezed a futást, de mindig közbejön valami? Ha edzésről van szó, akkor ez az egyik legegyszerűbb és legkézenfekvőbb sport. A nőknek különösen érdemes lenne beiktatni a futóedzéseket az életükbe: a következő 10 ok miatt legalábbis mindenképp!

A sportolás kulcseszköze a jó cipő: mutatjuk, hogyan válassz hatékony, de mégis divatos lábbelit

Fitt
Talán klisésen hangzik, hogy a sportolást nem kezdheted el a megfelelő cipő nélkül!

Zavar az úszógumi? Ezzel a módszerrel fuss, hogy búcsút mondj a hasi zsírnak

Fitt
Úgy érzed, hogy hiába edzel, amennyit tudsz, és figyelsz is az étkezésre, csak nem akar eltűnni az a fránya hasi zsír? Pedig a mozgáson nagyon sok múlik: ha a következőket betartod, sokkal könnyebb lesz megszabadulni az úszógumitól!

Most kezdesz futni azért, hogy leadj pár kilót? 7 tipp szakértőktől, ami ebben segíteni fog

Fitt
A futás nagyon sokat segíthet a fogyásban, de nem csak ezen múlik a dolog. A következőket fontold meg, mielőtt belevágsz!

Apja fia! Ryan Phillippe nem akármire vette rá 18 éves fiát

Sztárok
Ryan Phillippe és Reese Witherspoon 18 éves fia, Dacon egészen elképesztő géneket örökölt híres szüleitől.

Trokán Anna: Úgy éreztem magam a félmaratonon, mint Aliz Csodaországban!

Fitt
Anna túl van élete első félmaratonján, és egyszerűen imádta a versenyt. A gyönyörű színésznő a futásairól, a versenyről, és arról mesélt a Runner’s World-nek, mikor is kattant rá erre a sportra.

Te eszel még az esti futás után? A táplálkozási szakember elárulta, mi a legjobb opció erre az esetre

Fitt
Te is alaposan megéhezel az esti futások után? Ilyenkor kihagyod a vacsorát, vagy mindig eszel valamit - de nehezen találsz rá a tökéletes, esti futás utáni fogásra?

Az 5 leggyakoribb ok, ami miatt egy kezdő futó elbukik - de tehetsz ellenük!

Fitt
Tudod, hogy jó, tudod, hogy hasznos, de akárhányszor nekiindulsz, pár hét után feladod. Mi arra bíztatunk, hogy ezúttal ne tedd - segítünk ehhez most egy kicsit!

Ezzel az edzéssel tartja bomba formában magát Nyári Dia - ráadásul ingyenes!

Sztárok
Nem másról van szó, mint a futásról és a Garmin Running Club edzéseiről, ami Budapest új, INGYENES és profi szakmai segítség mellett működő futóklubja, ahol ráadásul csütörtökönként Nyári Dia futónagykövetükkel is találkozhatsz. Leteszteltük, szívből ajánljuk az edzéseiket!

Nicole Kidman megmutatta őrületes alakját: élete egyik legjobb formájában van most

Sztárok
Ő is azon sztárok közé tartozik, akik 50 felett még mindig csúcsformában vannak. Ezt friss fotója is alátámasztja!

Oltás után edzeni: mit javasol a sportorvos és a futóedző?

Fitt
A koronavírus elleni oltás jelenleg az egyik legfontosabb téma - de tisztában vagy azzal, mire kell figyelni, ha sokat sportolsz? Egy sportorvos, háziorvos és egy futóedző válaszolt a kérdéseinkre.

A jó bemelegítés mindennek a kulcsa: A legfontosabb szabályok, amiket tarts be!

Fitt
Meddig tart a jó bemelegítés futás előtt? Miért is van erre szükség? Mire fókuszáljunk ilyenkor? Összeszedtük a legfontosabb kérdéseket kezdőknek és haladóknak a bemelegítéssel kapcsolatban. A Runner's World magazin írása.

Futni esőben? Naná! De készülj fel erre a 6 szintre a hullámvasúton!

Fitt
Az idei április kissé szeszélyesebbre sikerült, mint vártuk, de ne hagyd, hogy ez tönkre vágja a futókedvedet. Ha te sem riadsz vissza az esőben futástól, akkor a következő vicces összeállításunk neked szól! A Runner's World magazin írása.

Egy nyomós ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe

Fitt
Most őszintén, te milyen gyakran variálod a futáson kívüli gyakorlataidat, mondjuk a plank pózokat vagy a hasizmok edzését? Van pár bevett gyakorlatod, vagy szomjazol az újdonságokra? A Runner's World írása.

Csak 5 kilót híztam – számít ez bármit, ha rendszeresen futok?

Fitt
Egy éve igen népszerű a karanténkiló-kifejezés, ami arra a pár pluszkilóra vonatkozik, amit az állandó otthonét miatt szedtek fel sokmillióan. De hogyan hat ez a pluszsúly az edzésinkre? Erre kerestük a választ egy szakemberrel.

Fényvédelem már tavasszal is? Sokkal fontosabb, mint hinnéd!

Egészség
A tavasz az új futók kedvenc szezonja - na és persze a miénk is. Ez nem is csoda: remek az idő, nem kell 3 réteg futóruha, napfényben futhatunk úgy, hogy közben nem izzad le rólunk az utolsó sportmelltartó sem. De van egy dolog, amiről a legtöbben megfeledkeznek!

Hogyan térj vissza a futáshoz COVID után?

Fitt
Mostanáig közel 115 millió ember kapta el a koronavírust a világon, a halálos áldozatok száma több mint 2,5 millió. Sok mindent tudunk ma már erről az életünket 1 éve teljesen felforgató betegségről. Többek között azt is, hogy a fertőzés lezajlását követően milyen menetrend szerint érdemes visszatérni a sporthoz és előzetesen milyen szűrővizsgálatokat javasolt elvégeztetni.

7 tipp, hogy mostantól sokkal motiváltabb legyél minden hétfő reggel!

Egészség
A hétvége valahogy mindig villámgyorsan eltelik, hétfő reggel pedig a szokottnál is nehezebben szánjuk rá magunkat, hogy beindítsuk a életet. Ám a megfelelő, pozitív hozzáállás és pár trükk sokat segít!
Előző
Következő