Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Ezekkel a szobanövényekkel vedd körbe magad a stressz ellen
7 tipp, hogy mostantól sokkal motiváltabb legyél minden hétfő reggel!
Egészség, Lelki egészség2021. február 15. #egészség#Lélek#Edzés#futás#Motiváció#lelki egészség#Hétfő
Unsplash/ Peter Conlan
A hétvége valahogy mindig villámgyorsan eltelik, hétfő reggel pedig a szokottnál is nehezebben szánjuk rá magunkat, hogy beindítsuk a életet. Ám a megfelelő, pozitív hozzáállás és pár trükk sokat segít!
Már péntek délután tervezd meg a hétfődet
Utálod a hétfőket, mert úgy érzed, elárasztanak a tennivalók? Mostantól már péntek délután tervezd a hétfőidet! Először egy általános tennivalók listájának megírásával kezdj, majd rendeld hozzá az egyes feladatokat egy adott naphoz. Látni fogod, hogy a világ sokkal másképp néz ki, ha jól szervezett vagy.
Azonosítsd be a problémádat, és találd meg a megoldást!
Már hétvégén gyűlölöd a hétfőn a korai kelés miatt? Legyünk őszinték: mindez a pozitív hozzáállásról szól! Keresd meg, mi a legnagyobb bajod a hétindító nappal, mi zavar benne a legjobban, járd körbe a dolgot, és próbáld megoldani! De a pozitív dolgok is sokat segítenek: meditálj, hívd fel egy régen látott barátodat, olvass egy jó könyvet, készíts listát azokról, amikért hálás vagy... Csak a pozitív hozzáállás segít a hétfőkön!
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!