Edzés témájú cikkek

5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Így csinálják ők! 12 híresség, akitől megéri ellopni étel-, fitnesz- és alvási szokásait

Sztárok
A sztárok a feszített munkatempó mellett mindig figyelnek arra, hogy elég időt és figyelmet szánjanak az egészséges életmódra is.

Tökéletes test 40 felett? 7 híres nő, aki bebizonyította, hogy lehetséges

Sztárok
Van, aki a szerencsés genetikájának, más pedig a kitartó és egészséges életmódnak köszönheti, hogy bármikor gond nélkül ledobhatja a ruháit.

Kigyúrva vagy anélkül tetszenek jobban? 10 férfi színész, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Sztárok
Jóképű fiúból kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds. Nézegesd az előtte-utána fotókat és döntsd el, melyik változat jön be neked inkább.

Mikor bringázz inkább futás helyett?

Fitt
Tudjuk, hogy imádsz futni, de vannak olyan esetek, amikor jobb lecserélni a futóedzésedet és nem keresztedzésként tekinteni a kerékpározásra, hanem a futás helyettesítőjeként.

Kipróbáltam Kate Hudson reggeli rutinját: fény derült rá, mitől van bombaformában 40 felett is

Sztárok
Még a komfortzónámból is ki kellett lépnem miatta.

5 dolog, ami nagyon fontos, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Eláruljuk, mit eszik Megan Fox reggelire, ebédre és vacsorára, hogy formában maradjon

Sztárok
Van néhány olyan étel és ital is, ami tiltólistás a sztárnál.

Zavar az úszógumi? Ezzel a módszerrel fuss, hogy búcsút mondj a hasi zsírnak

Fitt
Úgy érzed, hogy hiába edzel, amennyit tudsz, és figyelsz is az étkezésre, csak nem akar eltűnni az a fránya hasi zsír? Pedig a mozgáson nagyon sok múlik: ha a következőket betartod, sokkal könnyebb lesz megszabadulni az úszógumitól!

Mozognál, de nincs időd? A 4 perces edzésforma, amivel átmozgathatod a tested

Életmód
Ha te is mindig úgy jársz, hogy a testmozgástól csak az időhiány választ el, akkor ezt az edzésformát imádni fogod.

Különleges edzésekkel tartja magát formában és készül a maratonra Nyári Dia

Sztárok
Már csak pár nap választja el Nyári Dia színésznőt a maratoni álomtól, hiszen április 3-án vasárnap Párizsban megkezdődik a 42,2 kilométeres utazása. Sorozatunk következő részében a felkészülés nagyon fontos részletéről, a futás mellett végzett keresztedzésekről is beszélgettünk.

Most kezdesz futni azért, hogy leadj pár kilót? 7 tipp szakértőktől, ami ebben segíteni fog

Fitt
A futás nagyon sokat segíthet a fogyásban, de nem csak ezen múlik a dolog. A következőket fontold meg, mielőtt belevágsz!

A 48 éves Kate Beckinsale élete legjobb formájában van - Végre felfedte alakjának titkát

Sztárok
Kate Beckinsale külseje igazán irigylésreméltó, hiszen 48 évesen még mindig tökéletes alakkal büszkélkedhet. Ez persze csak részben köszönhető a genetikának…

Ma már a futócipő kerül legelőször a bőröndbe! - Egy inspiráló átalakulás története

Fitt
A testsúlyának majdnem a felétől szabadult meg Hasenfratz-Kiss Dorottya, aki két kislányának születése után gyökeres életmódváltásba kezdett, és mára a futás lett a legfontosabb program a napirendjében.

Elkezdtél fogyúkúrázni, de azóta csak hízol? - eláruljuk az okokat!

Fitt
Ne aggódj, nagyon is gyakori jelenség!

10 fogyást gyorsító edzéstipp, amire a híres nők esküsznek

Sztárok
Kíváncsi vagy a sztárok legjobb alakformáló titkaira? Akkor most figyelj!

Az alábbi konditermes gyakorlatokat szinte mindenki hibásan végzi el - Vajon te is köztük vagy?

Életmód
Ha nem szeretnél vagy nincs lehetőséged edzővel edzeni, akkor nem árt, ha edzés előtt tájékozódsz néhány módszerről.

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Fitt
Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel legalább napi 10.000 lépést, a következő dolgokra is nagyon kellene figyelned!

Imádjuk! Jennifer Aniston legújabb videójával robbantotta fel a netet, a rajongók odavannak érte

Sztárok
Ez garantáltan felvidítja a napodat!

Apja fia! Ryan Phillippe nem akármire vette rá 18 éves fiát

Sztárok
Ryan Phillippe és Reese Witherspoon 18 éves fia, Dacon egészen elképesztő géneket örökölt híres szüleitől.

Leadnál néhány kilót? 6 szakértői tipp, ami segít elérni az álomalakot 2022-ben

Életmód
Hogy idén ne csak álom maradjon.

Nincs időd mozogni? Pedig már napi 10 perc is csodát tehet a testeddel

Egészség
Sok kicsi sokra megy, és ez az egészségünk terén pláne igaz!

Újabb bizonyíték, hogy Goldie Hawn 76 évesen is zseniális formában van

Sztárok
Simán letagadhatna 30 évet a színésznő!

Hiába 51 éves, Heather Graham fürdőruhás képpel bizonyítja, hogy csodás formában van

Sztárok
Irigylésre méltó formában van a színésznő!

10 vicces illusztráció, amit csak azok a nők értenek, akik már valaha próbálták elérni az álomalakot

Életmód
Mert mikor nekiállsz, akkor kezdődnek csak az igazi problémák...
ElőzőKövetkező