A 48 éves Kate Beckinsale élete legjobb formájában van - Végre felfedte alakjának titkát

A gyönyörű színésznő annak ellenére, hogy szerencsés alkattal rendelkezik, a mai napig kőkeményen tesz szépségének megőrzéséért. Több képén is lenge öltözetben látni, amelyeken jól kivehető, hogy közel 50-hez is feszes idomai és kockás hasizma van, amelynek titkát végre ő maga leplezte le. Szerencsére Kate Beckinsale azon sztárok közé tartozik, akik a rajongóikkal is szeretik megosztani tippjeiket, így a színésznő Instagram oldaláról bárki ellesheti azokat a mozgásformákat, amelyekkel egy lépéssel közelebb kerülhetnek az álomalak eléréséhez.

Mielőtt felfednénk titkát, mindenképpen nézd meg legfrissebb videóját, amivel valóságos kommentcunamit indított el. Mindenki a színésznő alakját dicséri:

Az Underworld egykori főszereplője heti hatszor kezdi a napot az edzőteremben, ahol a különböző saját testsúlyos gyakorlatokon kívül a TRX, a kötéledzések, illetve az intenzív nyújtás is fontos részét képezik teste fejlesztésének.

De a haladóknak is adott tippet egy korábbi interjújában, mégpedig azzal, hogy sokszor két izomcsoportot edz egyszerre. Tehát a karok erősítése közben guggolásokat csinál, vagy felülés közben súlyokat is használ. Ezt követi egy kis kardió, mint például az evezés vagy a VersaClimber.

De ez még nem minden! Kate Beckinsale a diétájára is nagyon odafigyel. Az étrendje tele van fehérjével, vagyis csirkehússal, tojással, lazaccal és olyan zöldségekkel, mint a retek, kelbimbó, amelyet pórsáfrányolajjal ízesít. Ha pedig bűnözni akar, akkor burgonya chipset rágcsál.

Igaz nem a legkönnyebb feladat betartani a színésznő étrendjét és edzéstervét, de a posztjait látva megéri.

Ezt olvastad már?!