Edzés témájú cikkek

Halle Berry 56 évesen fittebb, mint valaha: elárulta, mi a titka

Sztárok
Halle Berry az Oscar-gálán is fantasztikusan nézett ki, ötvenes éveiben sportosabb és edzettebb, mint valaha.

Jennifer Lopez olyan kisportolt lábat mutatott, hogy rohanunk is edzeni

Sztárok
Ez aztán a motiváció!

Rosszabb lesz a hónaljad szaga, miután megmostad? Elmondjuk, miért!

Életmód
Nem mindegy, mivel mosod meg, mikor és hogyan. Ne aggódj, segítünk!

A világ legidősebb tornásznője: Johanna 97 évesen sem akar visszavonulni

Életmód
Johanna Quaas a rekordok könyvében is szerepel, annyira hihetetlen, mire képes.

Ha van gyönyörű, akkor az Szabó Zsófi hibátlan alakja

Sztárok
Szabó Zsófi az elmúlt időszakban bármilyen képet oszt meg a követőivel, mindenkit sikerül levennie a lábáról.

Szuper test és igazi erőnlét: erre képes a pilates!

Fitt
Vannak, akik szerint pihepuha celebtorna, mások a jógához hasonló pozitív flow-t szeretik benne. Bármit is gondolj róla, ha még nem próbáltad a pilatest, ideje elkezdened: erőnlét, sebesség és állóképesség terén is rengeteget profitálhatsz belőle.

7 reggeli szokás, ami tönkreteszi az egész napodat

Egészség
Van pár dolog, amik elsőre valószínűleg csak apróságnak tűnnek, ám hidd el, igenis befolyásolják azt, milyen napod lesz. Próbáld mellőzni a következőket, amennyire lehet!

Keményen beszóltak, amiért sminket viselek az edzőteremben: nem semmi módon vágtam vissza a trolloknak

Életmód
Nem semmi sztori következik!

Nádai Anikó megmutatta karcsú alakját - Második szülése után is hibátlan a megjelenése

Sztárok
Nádai Anikó és szerelme, Hajmásy Péter előző januárban jelentették be, hogy úton van első közös gyermekük, ma pedig már boldog kétgyerekes édesanyaként éli a mindennapjait.

Tininek néz ki a 45 éves édesanya: 22 éves lányával gyakran mennek duplarandira

Szépség
Joleen Diaz fantasztikusan jól néz ki, ráadásul legalább húsz évet letagadhat a korából.

Edzés előtt vagy után jobb futni? A szakértő elárulja, melyik a jó választás

Életmód
Azt gondolhatnád, hogy a futás bármikor jó bemelegítés lehet, ahogy levezetéshez is használható. Ez azonban nem teljesen így van.

Szexpózok, amelyek edzésként is szolgálhatnak, ha izzadni van kedved

Szerelem
A munka, a család és minden más időigényes dolog között nehéz a folyamatos ingázás és megfelelés, ezért is lehet sokaknak igazi kihívás időt szánni az edzésre és a minőségi és élvezetes szexuális életre. Nemhogy a kettőre egyszerre!

Hamar feladod a sportolást? Mutatjuk a legjobb tippeket, amelyek a növelik a kitartást

Életmód
Pár tipp segíthet, hogy a kitartásod egész évre szóljon!

Jennifer Lopez is csinálja! - Párperces arcfeszesítés, amivel éveket tagadhatsz le a korodból

Szépség
Tudtad, hogy arcod nem csak a fogyás és hízás metódusa alatt változhatja az alakját?

Kate Beckinsale ruhája maga volt a megtestesült tökély - Hibátlan alakját mindenki megcsodálhatta

Sztárok
Kate Beckinsale mindig kifogástalan külsővel jelenik meg a vörös szőnyegen. Ez alól pedig a hétfői jelenése sem volt kivétel.

Fejben dől el: 4 pszichológiai trükk, ami élvezhetővé teszi az edzést

Életmód
Semmi motivációd ahhoz, hogy nekiállj edzeni? Néhány különleges trükkel elérheted, hogy leküzdd az ellenérzéseket!

Kipróbáltam a trükköt, ami segít átaludni az éjszakát: elárulom, bevált-e

Egészség
Ha nehezen alszol mostanában, neked is ki kell próbálni!

Jobban fogyasztanak a nyári futások?

Fitt
Sokszor írtunk már arról, hogy bizony nyáron, a nagy melegben futni jobban megterheli a szervezetet, nem véletlen, hogy lassabbak is vagyunk, vagy épp jobban felmegy a pulzusunk is. De vajon fogyás szempontjából is hatékonyabb?

Cameron Diaz elárulta, mitől hibátlan az alakja közel az 50-hez is: a válasz nem az, amire tippelnél

Sztárok
A színésznő hamarosan az ötödik X-be lép, ám vitalitása és formája pont olyan, mint 20 évvel ezelőtt. Ő az egyik okként a táplálkozási szokásait nevezi meg.

Az edzés nem elég: ezt tartsd szem előtt, ha igazán kerek, formás popsit szeretnél

Fitt
Jó ideje sportolsz, de nem érzed, hogy ez nyomot hagyna a fenekeden - pedig tényleg nagyon vágysz rá? Fontold meg a következő tippjeinket!

Látványos a gyors fogyás, de lehet 6 káros következménye is

Fitt
A karanténnak világszerte, és persze itthon is a hízás volt az egyik következménye - nagyon sokan pedig keményen odateszik magukat, hogy villámgyorsan leadjanak komoly súlyfelesleget. De tényleg erre van szükségünk?

8 ok, amiért minden nőnek futnia kellene

Fitt
Régóta tervezed a futást, de mindig közbejön valami? Ha edzésről van szó, akkor ez az egyik legegyszerűbb és legkézenfekvőbb sport. A nőknek különösen érdemes lenne beiktatni a futóedzéseket az életükbe: a következő 10 ok miatt legalábbis mindenképp!

Az ok, amiért mindenkinek több alacsony zsírtartalmú túrót kellene fogyasztania

Egészség
Kevesen gondolnák azt, hogy ennyi szuper tulajdonság rejtőzik az alacsony zsírtartalmú túróban.

A híres emberek is imádják! 5 érv, ami miatt érdemes kipróbálni a spinninget

Egészség
Ha még te sem találtad meg a számodra legideálisabb mozgásformát, akkor itt az ideje, hogy kipróbáld a tekerést - el is áruljuk, hogy miért!

5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.
ElőzőKövetkező