Alvászavar témájú cikkek

5 ok, ami miatt mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak

Életmód
Mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak és nálunk sokkal gyakoribb az alvászavarok előfordulása is, ami ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. Mi lehet ennek az oka? Utánajártunk!

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Életmód
Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

Méz és főtt tojás: híres emberek tippjei alvászavar ellen

Sztárok
Az alvás az életünk egyharmadát teszi ki, ami elengedhetetlen a normális agyműködésünkhöz, egészségünkhöz, mentális állapotunk megtartásához.

Rosszul alszol éjszaka? Lehet, hogy az alábbi vitaminok hiánya okozza

Életmód
Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vitaminszinteket egy egyszerű vérvétellel.

Beyoncé is álmatlansággal küzd, és ezeket a trükköket veti be

Életmód
Az énekesnő elárulta, a fél életét ezzel a problémával töltötte.

A koronavírus hatására minden 2. ember tapasztalta magán az alábbi negatív változást

Egészség
Nem volt könnyű dolgunk idén, annyi biztos!

Egyre többen vállalják a tudatos gyermektelenséget

Életmód
Éva magazin írása: Tragikus-e a gyermektelenség? A tudatosan gyermektelenek számára a válasz egyértelműen nem. De mégis mi jár azoknak az egészséges felnőtteknek a fejében, akik önszántukból teszik le a voksukat a gyermekmentes élet mellett?

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

Életmód
Azt hiszed minden adott a nyugodt alváshoz, mégis rendre csak forgolódsz?

Felejtsd el az álmatlanságot a most következő 11 trükk valamelyikével

Egészség
Felébredsz az éjszaka közepén és képtelen vagy visszaaludni? Tágra nyílt szemekkel bámulod a mennyezetet? Csak úgy cikáznak a gondolataid, esetleg hosszú perceken át bámulod az óra mutatóit arra várva, hogy újra álomba szenderülj? Mutatunk 11 módszert arra, hogy ez mostantól ne így legyen!

Nehezen tudsz kikelni reggelente az ágyból? Betegség is állhat a háttérben!

Egészség
Karácsonyig még csak-csak átvészeli az ember a sötét, hideg és latyakos reggeleket, januárban viszont már kicsit mindenki ráun a hosszabb éjjelekre.

Alvást segítő növények a levendulán túl, amiket érdemes beszerezned

Életmód
Nincs rosszabb annál, mint amikor nehezen megy az elalvás, vagy ha végre valahára álomba merülünk, az éjszaka közepén egyszercsak felriadunk és képtelenek vagyunk visszaaludni. Ha magunkat nem is tudjuk egykönnyen álomba ringatni, szerencsére léteznek olyan növények, amelyek megteszik ezt helyettünk.

A kutya kifejezetten javítja az alvás minőségét

Kutyadolog
Örök kérdés és dilemma, valamint kiváló vitaindító kérdés, hogy hol aludjon a kutya. Bejöhet a hálószobába? Feljöhet az ágyra? Nyilván minden gazdi állást foglalt már ebben a kérdésben, de ha egy kicsit belemerülsz a témába, nagyon sok tréner határozottan nemmel válaszol erre a kérdésre.

Napi 8 óra alvás csodákra képes

Tipp
Sokszor a lényegtelennek tűnő tényezők az igazán fontosak. Ilyen például az alvás, amelyre egyre kevésbé figyelünk oda. Rohanó világunkban testünk (vész-)jelzéseit mind kevésbé vesszük észre, pedig gyakran komoly tünetekre hívják fel a figyelmet.