A 7 legfontosabb tápanyag, amire nagy szükséged lesz az idő múlásával
Hiába a sok edzés és az átgondolt étkezés, egy idő után bizony érezhető az idő múlása a szervezeten. A tápanyagbevitelen rengeteg múlik: fontos az energia, a regeneráció, a teherbírás szempontjából is.
Menyes Barbi
Követem
Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.
Fitt, Futás Utoljára frissült: 2020. február 17. 09:38
Forrás: Getty Images
Menyes Barbi
Követem
Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.
Hiába futsz rendszeresen, egyre jobban érzed az idő múlását?
Attól még,hogy öregszel, nem kell lemondanod a futásról, sőt! Viszont nem árt, ha sokkal okosabban építed fel az edzéseidet - és betartod a következő 5 dolgot!
Nem csak az számít a ráncok szempontjából, hogy mennyi vizet iszol és milyen a bőrápolási rutinod. Vannak ugyanis olyan alapanyagok, amiktől idő előtt elkezdhetsz ráncosodni.
Gwen Stefani, Jada Pinkett-Smith, Will Smith, Keanu Reeves nyilvánvalóan szende szüzek vérével tartják fiatalon magukat, azért nem változtak évtizedek alatt semmit.
Manapság már sokkal több lehetőséged van, hogy miként add le a felesleges kilókat, s miként fiatalítsd a tested a legkönnyebb, legszórakoztatóbb módon!
Ne félj a ráncoktól, inkább tanuld meg őket megelőzni.
Birta Brigi
Követem
Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.
Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.
A 4 legmegdöbbentőbb dolog, ami öregíti az arcbőröd
Ugye te sem gondoltad volna ezekről a tevékenységekről, hogy károsak lehetnek az arcbőröd számára? Pedig sajnos igen: mutatjuk, hogy ezentúl mi az, amire sokkal jobban figyelj oda!