Promóciók
5 esti nassolnivaló, amit nyugodtan fogyaszthatsz lefekvés előtt! Nem hizlalnak és finomak is!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
8 kutyafajta, amit az állatorvosok soha nem tartanának: elárulták, miért
Az orvosok véleménye szerint néhány kutyafajta sokkal problémásabb a többinél, ezért nem javasolják a tartásukat... Te egyetértesz?
Napi horoszkóp május 4.: az Ikreknek túl sok feladatra kell koncentrálniuk, az Oroszlánok kissé túlzónak találják egy bizonyos személy törődését
A csillagok hétvégére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad
Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.
Egészséges esti nasik
Ha esténként rád tör a nassolási vágy, azt sok esetben nemcsak a fáradtság okozza, hanem az is, ha valamilyen vitaminból, ásványi anyagból kevesebb van a szervezetedben. Főként stresszes időszakban növekedhet meg testünk tápanyagigénye, amit jó, ha nem cukorból, csokoládéból és péksütikből próbálunk pótolni (amelyekből ez egyébként sem lenne lehetséges).
Egy tanulmány szerint, ha nem megfelelő (azaz túl magas kalóriatartalmú, túl zsíros vagy nehezebben emészthető) nasit választunk a lefekvéshez közeli időpontban, az nemcsak az éjszakánkat teszi nyugtalanabbá, de az alakunkat is garantáltan tönkreteszi és hosszú távon az elhízás biztos receptje. Ugyanakkor az sem egészséges, ha üres gyomorral fekszel ágyba, mert az épp úgy rontja az alvásminőséget, mintha degeszre etted volna magad. A megoldás: válassz alacsony kalóriatartalmú, alvást támogató falatokat!
Mutatunk 5 tápanyagban gazdag, finom és egészséges alternatívát esti nassoláshoz, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz, akár lefekvés előtt is!
Tiltólistás ételek
Bizony vannak olyan ételek is, melyeket érdemes kerülni este, főként, ha érzékeny a gyomrunk vagy egyébként is nehezen megy az elalvás. Mondanunk sem kell, hogy a koffein, az alkohol, a cukros italok, a zsíros, fűszeres, nehéz ételek is ide tartoznak, de a zsíros sajtok (kék sajt, mozzarella, parmezán, cheddar) és a túl sok folyadék – így a víz és a gyógytea – is megzavarhatják az éjszakai pihenésünket. Már késő délutántól kezdve minimalizáljuk a koffeintartalmú italok – fekete tea, kávé, kóla, kakaó és energiaitalok – fogyasztását, valamint kerüljük a zsíros, fűszeres vagy puffasztó hatású élelmiszereket.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
10 híres meleg férfi, aki nőt vett feleségül
Több olyan meleg hírességről is tudni, akik bizony szexuális beállítottságuk ellenére egy nőt vettek először feleségül.
Jobb, ha odafigyelsz! Sokan nem tudják, pedig EZÉRT is 3 bűntetőpont járhat az utakon!
Azt gondolod, hogy tényleg minden KRESZ-szabályt tökéletesen betartasz? Nos, akad egy, amiről sokan hajlamosak elfelejtkezni. Közéjük tartozol?
10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad
Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.
Napi horoszkóp május 4.: az Ikreknek túl sok feladatra kell koncentrálniuk, az Oroszlánok kissé túlzónak találják egy bizonyos személy törődését
A csillagok hétvégére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
8 kutyafajta, amit az állatorvosok soha nem tartanának: elárulták, miért
Az orvosok véleménye szerint néhány kutyafajta sokkal problémásabb a többinél, ezért nem javasolják a tartásukat... Te egyetértesz?