Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Szinte sosem alszol jól? Az alábbi 5 tárgy megoldja a probémádat

alvás
A nap cikke

A rák 8 korai jele, amit sokan nem ismernek: a köhögés és az állandó fáradtság is figyelmeztető tünet

Sok esetben a ráknak nagyon szokatlan, meglepő jelei vannak, amelyeket sokan nem ismernek, pedig fontos, hogy időben felismerje mindenki!

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 5.: a Vízöntők kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak új kihíváson gondolkodnak

A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük

A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad

Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!

Olvasd el!

Soha nem találnád ki! ENNEK az ételnek van a legnagyobb gyulladáscsökkentő hatása a világon

A bélrendszernek jót tesz a benne található aminosav.

Facebook
Twitter
Pinterest
A jó alvás nagyon sokat számít, ezért ha mostanában álmatlansággal küzdesz, az alábbiak segítségedre lehetnek.

Mindenki megtapasztalta már, milyen bosszantó is az, amikor órákon át forgolódik az ágyban, és nem tud elaludni. Mindegy, hogy lelki problémák, ezerfelé cikázó gondolatok vagy a hangos szomszédok állnak a háttérben, ha ez egymás után többször is megismétlődik, hamar kimerültté válhatsz. Ez pedig egyenes úton vezet a stresszhez, az idegeskedéshez, és a felesleges viták kialakulásához. Sőt, egyes kutatások szerint már önmagában az, hogy két egymást követő éjszakán rosszul alszol, komoly hatással van rád:

Íme néhány érdekes statisztika az alvásról, amit eddig nem tudtál:

  • Éjjel nagyjából 4-6 alkalommal álmodunk, de ezeknek 95-99%-át reggelre elfelejtjük.
  • A REM-fázis 20%-át teszi ki a teljes alvásunknak.
  • A felnőtteknek csak 8%-a alszik háton, noha ez a legegészségesebb pozíció.
  • 41%-uk inkább magzatpózban szeret aludni.
  • A többségnek 10-15 percbe telik álomba szenderülni. Ha ez neked alig pár perc alatt sikerül, kimerült vagy.

Ha már próbáltad magad lefárasztani edzéssel, esetleg utánajártál, melyek az alvást segítő ételek, de nem jutottál eredményre, érdemes lehet mást is kipróbálni. Ma már rengeteg olyan elektronikai kütyü és kényelmes kiegészítő létezik, amelyek segítenek gyorsabban álomba merülni, megkönnyítik a reggeli ébredést, és már egy-két nap után sokkal kipihentebbé válsz. El is hoztunk öt ilyen szuper holmit, amit érdemes lehet beszerezned!

Kattints a galériára a folytatásért!

Galéria / 5 kép

5 tárgy, amitől sokkal pihentetőbb lesz az éjszakai alvás

Megnézem a galériát

sleepadvisor.org

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Kép

10 csodás európai úti cél, ha nem szereted a zsúfoltságot

Ezeken a helyeken legalább olyan jól érezheted magad, mint a slágercélpontokon, csak tömeg nélkül.

Kép

10 film, ami kísértetiesen megjósolta, hogy mi vár ránk a jövőben

Mintha ezek a filmek egy varázsgömbből keltek volna életre, olyan tökéletesen látták a jövőt!

Kép

A kutyák 6 tipikus alvópóza és jelentésük: a tiédnek melyik a kedvence?

Kinek ne lenne jó néhány fotóalbumra elegendő fényképe arról, hogyan alszik négylábú kedvence? Bizonyára te is ámulva csodálod kutyádat, amikor álomba szenderül, hiszen ilyenkor talán a legédesebb. A te kedvenced hogyan szokott aludni? Kis briósba gömbölyödik vagy annyira elnyúlik az ágyon, hogy neked már nem is jut hely? Mutatjuk, melyik pozíció mit jelent!

Kép

7 nyíltan meleg vagy queer színész, aki heteroszexuális karaktert alakított a vásznon

Egyesek szerint ez még mindig egy szürke zóna, mások szerint nem kell a szexuális irányultsággal foglalkozni egy karakter esetében.

Kép

7 új horrorfilm, amitől tényleg halálra fogunk rémülni 2024-ben

Horrorfilmekből sosem elég! Erre pedig az elmúlt évek felhozatala volt a legjobb bizonyíték.

Kép

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!