Életmód
9 ok, miért nem tudsz aludni
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
1. A kütyüiddel fekszel le - A telefonod nálad, mert az fog ébreszteni, de azért a táblagéped is viszed magaddal, mert még gyorsan megnézed az e-mailjeidet, átpörgeteg a Facebookot, az Instagramot és a Pinterestet. Ugye!? Hát ezt nagyon rosszul teszed, mert annyi információ ér ilyenkor, hogy tuti nem fogsz tudni rögtön elaludni.Lefekvés előtt legalább 20 perccel már ne használd a kütyüidet!
2. Frissítésre szorulnak az alváshoz szükséges kellékeid - Ezeréves matracod van, recseg az ágy minden fordulásnál, kicsit a lába is billeg, a kifeküdt párnáról és az agyonmosott huzatról és plédről nem is beszélve? Cseréld le az ágyat ha kell, a matracodat is, a huzatról és az ágyneműgarnitúráról nem is beszélve. Kényelmetlen körülmények között hogy is aludhatnál jól?
3. Túl későn eszel - Ha túl későn eszel, és nincs ideje a szervezetednek megfelelően feldolgozni az elfogyasztott ételt lefekvés előtt, akkor előfordulhat, hogy nem alszol túl jól. Ha ráadásul valami nehezet, illetve sokat is eszel, akkor elbúcsúzhatsz a jó alvástól.
4. Rossz italt választottál - Egy délutáni kávé, egy koffeines üdítő vagy tea, illetve egy cukros, szénsavas üdítő szintén okozója lehet az éjjeli forgolódásnak. Este igyál vizet, langyos tejet, esetleg százszázalékos gyümölcslevet. De mértékkel, különben egész éjjel a toalettre fogsz járni.
5. Nem tudsz kikapcsolni - Állandóan azon gondolkodsz, hogy mit felejtettél el és mit kellene megcsinálnod holnap és félsz, hogy megint elfelejted?Tarts az ágy mellett egy papírt és egy ceruzát és ha esetleg eszedbe jut valami, gyorsan írd fel magadnak és utána már tutira nem kell agyalnod rajta. Kikapcsolhatsz és nyugodtan aludhatsz egy jót.
6. Túlzásba viszed a délutáni sziesztát - A délutáni szieszta nem azt jelenti, hogy ebéd után lefekszel 4-5 órán kereszül alszol, hanem azt, hogy pihensz egy órácskát. Vagy másfelet. De ha délután 4-5 órát alszol, ne csodálkozz, ha este nem fogsz tudni.
7. Csak alvásra nem alkalmas a hálószobád - Éjjel nappal megy a hálószobádban a TV, a számítógép, meleg is van, ráadásul az utca zaja is behallatszódik. A beszűrődő fényről már nem is beszélve. Ki az elektronikát a szobából, se TV, se számítógép ne legyen a közeledben, szerezz be egy jó sötétítő függönyt vagy redőnyt, és cseréld le az ablakodat egy jól záródóra, hogy ne hallatszódjanak be a kinti zajok. Ha ezeket a problémákat megoldod, tutira nem úgy fogsz felkelni, mint aki másnapos.
8. Túl sok az energiád - Vezesd le!Irány alvás előtt futni egy nagyot, vagy úszni, és iktass be a hétbe több edzést is, hogy felhasználd azt a sok energiát és este ne forgolódj, hanem végre egy jót aludj.
9. Nem megfelelően záród le a napod - Nagyon fontos tanács:haraggal nem fekszünk le. Ha valakivel konfliktusod van, barátnőddel, a szerelmeddel, vagy valamelyik rokonoddal, beszéljétek meg még lefekvés előtt. Egész este ezen fogsz rágódni. De ha csak szimplán nehéz napod volt, akkor fogj egy jó könyvet és egy csésze teát, feküdj be az ágyba, olvasgass elalvás előtt picit, miközben a finom italodat szürcsölöd. Teljesen kikapcsol, és nagyon jót fogsz utána aludni, majd meglátod!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.