Tedd még jobbá párkapcsolatodat pozitív érzelmekkel!

Úgy tűnik, mintha a pozitív érzelmeknek varázserejük lenne. Érdemes odafigyelned rájuk, mert azon kívül, hogy hasznosak számodra és jótékony hatásúak, rendkívüli módon meghatározzák párkapcsolatod sikerességét is. Sokszor viszont, a mindennapok sodrásában oda sem figyelünk rájuk, pedig jó, ha tudod, hogy a pozitív érzelmek egy-részről a leginspirálóbb érzéseket adhatják, másrészről pedig, ha ezek hiányoznak vagy megszűnnek, össze is törhetsz. Az olyan szívből jövő pozitív érzelmek, mint az öröm, remény, inspiráció és hála a szerelmeseket közelebb hozza egymáshoz, és ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egy párkapcsolat jó legyen. A pozitív érzelmek megemelik agyadban a párkapcsolat kialakításában és fenntartásában szerepet játszó enzimet, a dopaminszintet. Amikor pozitív érzelmeket adtok egymásnak, a kapcsolatotok erősödik, közös emlékeitek megtöltődnek pozitív élményekkel, s ettől ráadásul kedvesebb, kellemesebb, szeretettel telibb lesz a viselkedésetek is egymás felé. Fejlődik öntudatotok, ezáltal jobban megértitek magatokat és ugyanakkor felfedezitek a másikat is. Hogy történik mindez?

3 olvasó bevallja, milyen a szex egy vadidegennel

ÖNTRÉNING
A pozitív érzelmek szélesítik a látókörödet, míg a negatív érzelmek beszűkítik látókörödet, és egy „harc/menekülés” állapotot okoznak. Ha szerelmi kapcsolatba kerülsz, azt fogod észrevenni magadon, hogy egyre nyitottabbá válsz pároddal szemben, egyre közelebb kerülsz hozzá, s egyre jobban értékeled őt. Folyamatosan pozitív érzelmekkel töltekezel fel te is, a párod is és a kapcsolat is. A pozitív érzelmeket hasonlíthatjuk akár a tűzhöz is. Lángol a szerelem, a pozitív érzelmek éltetik a lángot, s az újabb és újabb pozitív érzelmek egyre szorosabbá, boldogabbá teszik kapcsolatotokat. Miközben ég a tűz, te magad is fejlődsz, kitárulkozol a világ számára. Idővel magadévá teheted a másik jellemvonásait, az éles határvonal közte és közted halványul majd, és élvezni fogtok minden egymással töltött percet. Hidd el, ez majd felébreszti benned azt a vágyat, hogy még többet tapasztalj meg saját világodból, szerelmed világából, és elmerülj önmagad és párod értékeinek eddig még nem tapasztalt kincsestárában. Az összetartozás érzése olyan meg-
elégedettséget nyújt, hogy erre azt fogod mondani: igen, boldog vagyok!

A suttogó belső hang - 8 olvasónk mesél "földöntúli" élményeiről

BOLDOGSÁG 5:1
Tudtad, hogy párkapcsolatod csak akkor virágzik, ha benne 5 pozitív érzelemre csak 1 negatív jut? Kutatások is bizonyítják: ahol ezek az arányok túlságosan eltolódnak, ott nemcsak a váza borul egy-egy veszekedésnél, hanem a kapcsolat is pengeélen táncol. A stressznek és a problémáknak persze van összekovácsoló ereje, de ezekre alapozva nem tarthatsz fenn egy kapcsolatot. A pozitív érzelmek kitágítják határaidat, ezzel együtt viszont az egymás között lévő határok elhalványulnak. Ilyenkor úgy érzitek, össze-tartoztok, és mivel egyek vagytok, nemcsak az „én” vagy „te” terminusokat fogod ismételgetni, hanem a „mi” szócska kerül majd előtérbe. Ne becsüld le a pillanatnyi pozitív érzelmek erejét!

4 JOY olvasó és pasija vallott titkos szexuális vágyáról!

TŐKÉSÍTS!
Mikor valami öröm ér, legszebb azt szerelmeddel megosztani. A boldogságtól pozitivitásod megnő, s ettől jól érzed magad. Ne feledd: attól, hogy ezt az örömhírt pároddal is megosztod, jólléted megsokszorozódik. A pozitív történések elmesélése teret enged annak, hogy újra átéljük és újra kibeszéljük a kellemes eseményt. Ám sok függ attól, hogy szerelmed hogyan reagál. Ha ő aktívépítő attitűddel fogadja a híreket, az nemcsak azt mutatja, hogy szeret és büszke rád, hanem megerősíti örömödet, önbecsülésedet, és nem utolsósorban megemeli az egymás közötti intimitást. Ügyelj rá: lássa szemedben az őszinte érdeklődést, örvendezést akkor, amikor ô meséli el saját élményeit. Ha nem kellő figyelemmel fordulsz felé, azzal leértékelheted, és a sértés könnyen szétrombolhatja a napotokat.

A legjobb nők is megszenvednek a férfiakkal
10 sikeres nő vallomása a pasikról

ÉRZELMI RÁHANGOLÓDÁS
A párkapcsolat fejlettsége attól is függ, hogy a partnerek hogyan reagálnak egymás érzelmeire a hétköznapokon, mindennapi körülmények között. Érzelmileg egymásra hangolódni annyit jelent, mint elbeszélgetni – beszélni, hallgatni, illetve érzelmileg, szellemileg, fizikailag összekapcsolódni. Fontos, hogy érzelmeidet ne rejtsd véka alá: ha valami bánt, inkább beszélj róla, ugyanakkor szerelmedet is fejezd ki. Figyelj partnered érzéseire! A pozitív érzelmek oxigénként éltetik kapcsolatodat, és fejlődésre sarkallják azt. Rajtad múlik, hogy hogyan és mikor tudsz pároddal elbeszélgetni, s mennyire tudsz ráhangolódni. A ráhangolódáskor, beszélgetéskor általános dolgokról esik szó, de beszélhettek olyan meghitt témákról is, amelyeket csak ágyban, párnák közt, pezsgő és simogatások kíséretében vagy képes kimondani. A lényeg, hogy a kifejezett érzelmekre adott megfelelő reakciók útján épül az egymás közötti intimitás és a bizalom.

Íme 8 lépés, amit ha betartasz, bárkit megszerezhetsz!
Egy igazi pasi tanácsai

Általában hogy reagálsz pasid örömhíreire?

Aktív-építő: Kicsattanó lelkesedéssel reagálok, néha talán még nála is boldogabb és izgatottabb tudok lenni.
Passzív-építő: Persze, örülök a sikereinek, de soha nem viszem túlzásba. Csöndben mosolyogva bólogatok, ebből is tudhatja, hogy támogatom.
Aktív-romboló: Nem felejtem el emlékeztetni, hogy minden jó dolognak van egy hátulütője, és szinte minden alkalommal találok is valami problémát.
Passzív-romboló: Annyira nem érdekel az egész, hogy igazából a jó hír meg sem mozgat különösebben.

Még több szerelem-szex témájú cikkért kattints IDE!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!