1
/
4
1. A nap első óráját szigorúan offline tölti
Kapcsolódva az első rutinhoz, Jennifer Aniston ragaszkodik hozzá, hogy az ébredés utáni első órában ne nézzen rá az e-mailekre, ne olvasson online magazinokat, és nem hallgasson semmit. „Emlékszem, először egy hétre fogadtam meg, hogy a reggelem első órájában teljesen kizárok minden kék-fényt az életemből, és annyira jól éreztem magam ez által, hogy megtartottam ezt a szokásomat. Mindenkinek csak javasolni tudom” - nyilatkozta nemrég a mentális egészség kapcsán Jen.
Kapcsolódva az első rutinhoz, Jennifer Aniston ragaszkodik hozzá, hogy az ébredés utáni első órában ne nézzen rá az e-mailekre, ne olvasson online magazinokat, és nem hallgasson semmit. „Emlékszem, először egy hétre fogadtam meg, hogy a reggelem első órájában teljesen kizárok minden kék-fényt az életemből, és annyira jól éreztem magam ez által, hogy megtartottam ezt a szokásomat. Mindenkinek csak javasolni tudom” - nyilatkozta nemrég a mentális egészség kapcsán Jen.
Sztárok
2024. május 11.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
Sztárok
2024. május 11.
Egészség
2024. május 11.
Életmód
2024. május 10.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!
Green Stiletto
2024. május 10.
Önismeret
2024. május 10.