1
/
10
forrás: Pexels.com/Pixabay
Víz
A vízre szükség van az anyagcseréhez, a keringéshez, az emésztéshez és a test minden funkciójához, ráadásul az éhségérzetet is csökkentheted vízivással. Berkow azt javasolja, hogy étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, hogy tudd, valójában éhséget vagy szomjúságot éreztél, és alapvetően törekedj a napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztására.
A vízre szükség van az anyagcseréhez, a keringéshez, az emésztéshez és a test minden funkciójához, ráadásul az éhségérzetet is csökkentheted vízivással. Berkow azt javasolja, hogy étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, hogy tudd, valójában éhséget vagy szomjúságot éreztél, és alapvetően törekedj a napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztására.
Életmód
2024. május 8.
Életmód
2024. május 7.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
Sztárok
2024. május 7.
Életmód
2024. május 7.
Lakberendezés
2024. május 7.
6 dolog, amire minden étkezőnek szüksége van
Nem számít, hogy a családi ebédek központja, vagy csupán akkor használod, amikor vendégek érkeznek hozzád. Az étkező berendezése kulcsfontosságú. Fusd végig az alábbi listát, és győződj meg arról, hogy valamennyi alapvető eleme megtalálható-e a tiédben is.
Egészség
2024. május 6.