Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Nézd meg a galériánkat - 9 kép
Gyakorlatok otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd
Mutatjuk, mi a legideálisabb hőfok otthon a szakértők szerint, ha edzeni akarsz
Getty Images
Apróságokkal is lehet ám fokozni - és persze rontani - a teljesítményt. Ha otthon állsz neki edzeni, nagyon sokat számít az, hogy milyen a hőfok a lakásban!
Az ideális éjszakai alváshoz a szakértők szerint érdemes maximum 16-20 Celsius foknak lennie otthon - de mi a helyzet a sportolással a lakásban?
Jenna Langhans New York-i edző szerint a hőfok nagyban függ attól, milyen edzést szeretnél otthon végezni, és mennyi ideig.
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!