„Mindig tegyen boldoggá, és sose változzon meg” - Elvárások, amikkel szabotálod a kapcsolatodat

Az élj elvárások nélkül jól hangzik, de a gyakorlatban megvalósítani nagyon nehéz, és valójában nem is kell. Az viszont nem mindegy, mi az, amit elvársz a párodtól: dr. Chandni Tugnait, pszichoterapeuta elárulja, mik azok a dolgok, amiket jobb, ha elfelejtesz, és nem nyomasztod vele a párodat – és magadat sem.

Ismernünk és értenünk kell egymás igényeit, képességeit

Minden kapcsolatban elengedhetetlen egymás szükségleteinek és igényeinek a megértése. Baj akkor van, amikor az elvárások ütköznek a valósággal, mivel ilyenkor a kettő markánsan eltér, ami egyenes út a szorongásig. Ha túl magasra tesszük a lécet, a párunkra helyezünk nagy nyomást, de az sem megoldás, ha semmit sem várunk el, hiszen, ez esetben mi leszünk elégedetlenek. A szakember szerint a probléma sokszor abból fakad, hogy gyakran alá- vagy túlértékeljük azt, amire a párunk képes. Egyrészt irreális követelményeket támaszthatunk vele szemben, és elvárhatjuk tőle, hogy olyan szükségleteket is kielégítsen, ami nem az ő feladata, hanem a miénk. Másrészt az is előfordulhat, hogy nem értjük meg a párunk korlátait, és ezért leértékeljük a hozzáállását. A kulcs az, ha az elvárásainkat összhangba hozzuk a kapcsolatunk valóságával, és leszámolunk a következő tévhitekkel.

forrás: Photo by Edgar Chaparro on Unsplash

A szerelmed az, akinek a feladata boldoggá tenni téged

Senki sem tud folyamatosan boldoggá tenni egy másik embert, egyszerűen nem lehetséges. Ha elvárod, hogy a párod mindig boldoggá tegyen, az csalódáshoz fog vezetni. Ehelyett koncentrálj arra, hogy te hogyan tudod biztosítani a saját jóllétedet, és légy hálás azokért az alkalmakért, amikor a párod is partner ebben.

A folytatásért kattints a galériánkra!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!