Pihentető alvás témájú cikkek

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Életmód
Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

A skandináv alvásmódszer 5 előnye: a boldog kapcsolat titka a szakértők szerint

Életmód
Mostanság nehezen tudsz elaludni a partnered mellett? De nem szeretnél külön aludni sem? Van megoldás!

Mostanában rosszul alszol? A megfelelő teák és jógapózok megoldják a problémát!

Egészség
Nem tart sokáig, de annál hatásosabb!

Felfedjük, melyek Meghan, Katalin és Erzsébet királynő legjobb alvási trükkjei

Egészség
Megéri megfogadni a tippjeiket, pláne, hogy van, amiben mindhárman egyetértenek!

Az energikusság kulcsa: az alvásnak 4 fázisa van, és nem mindegy, melyikben mennyi időt töltesz

Egészség
Igaz, hogy az alvásunk 15-20%-át töltjük mély alvással, de annál fontosabb szerepe van ennek az egészségünkben!

2 hétig minden este ettem EBBŐL, úgy aludtam utána, mint a bunda

Egészség
Az, hogy mit eszünk, az alvásunk minőségét is befolyásolja.

Édes álmok! Híres nők felfedték esti rituáléjukat, amit neked is ki kell próbálnod

Sztárok
Bármilyen furcsa is, két fotózás, számos forgatás, vacsora, repülőút és egyéb paparazzi fotókra érdemes pillanat közben is eljutnak a sztárok oda, hogy végre álomra hajtsák a fejüket.

5 dolog, amit a szakértők szerint jobb, ha nem tartasz a hálószobádban

Egészség
Ha alvásproblémáid vannak, akkor ezekre különösen érdemes figyelni!

Ne egyél már többet, bikákkal fogsz álmodni – ételek, amiket soha ne fogyassz lefekvés előtt

Egészség
Megvan ez a kifejezés? Amit akkor szoktunk mondani, amikor valaki nagyon sokat eszik vacsorára. Ha bikákkal nem is feltétlen futsz majd össze emiatt az éjjel, egy nyugtalan, rossz álmoktól teli éjszaka esélyes, ha nem kimondottan „alvásbarát” ételekkel tömöd tele magad lefekvés előtt. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Egészen máshogy ébredsz fel reggel, ha a hálószobádat az alábbi hőmérsékleten tartod

Életmód
Ha eddig 24 fokban bújtál ágyba, van egy rossz hírünk: ennél jóval kevesebben lehet igazán jót aludni!

Gyere, álommanó! 3 pofonegyszerű trükk, ami segít könnyebben elaludni

Életmód
A megfelelő alvás nagyon fontos - és nem csak azért, hogy másnap kipihenten ébredj.

Egy apró hiba az ágyadban, és lőttek a pihentető alvásnak!

Életmód
Hiába vagy fáradt és nyugodt, nem tudsz aludni? Nem biztos, hogy a matracoddal van a probléma, hanem inkább az ágyad egyik részével.