5 dolog, amit a szakértők szerint jobb, ha nem tartasz a hálószobádban

Vannak, akik csak akkor lépnek be a hálószobájukba, amikor aludni mennek, míg mások mindennapi tevékenységeik nagy részét is itt végzik. Az ágyban esznek, vagy közvetlenül mellette igyekeznek formában tartani magukat egy kis edzéssel. És bár ezek elsőre nem tűnnek olyan rossz ötletnek, a szakértők szerint olyan káros következményeik lehetnek, amikre sosem gondoltunk. De mik is azok, amiket száműznöd kellene a hálószobádból? Most összeszedtük 5 pontban!

1. A cipőd

Ennek a higiénia a fő oka, és sokan le is veszik már az előszobában a cipőjüket, hiszen a lábbeliken rengeteg baktérium és szennyeződés lehet, amik remekül megtelepszenek az olyan szöveteken, mint a szőnyeg. Ám nem mindenkinek van cipőtartója, vagy hely az előszobájában, ezért szokás néha gardróbszekrényben, vagy épp a hálószobában tartani őket, ez azonban nem túl jó ötlet.

Egyre viszont mindenképp figyelj, a cipőd ne kerüljön az ágy közelébe! Ez egy olyan hely, amelynek tisztának és teljesen szagmentesnek kell lennie a jó alvás és az egészséged érdekében, így ha szoktál a lakásodban cipőben mászkálni, akkor legalább a hálóban tartsd be ezt a szabályt.

2. Az ébresztőórája vagy telefon

A telefonodat amúgy sem egészséges az ágyad mellett tartani, de ha reggel az ébresztőt is ezen állítod be, akkor itt van még egy ok, hogy hagyd a hálón kívül. Az ébresztők ugyanis tudattalanul is szorongást váltanak ki az emberekben. Sokan már az éjszaka közepén is többször felébrednek azt csekkolni, hogy még hány órát aludhatnak, ezzel viszont csak azt érik el, hogy reggel fáradtak lesznek. Ha magadra ismertél, akkor itt az ideje, hogy kellő távolságban kerüljön tőled az ébresztőd, és erről hamar le fogsz szokni, de a legjobb persze az lenne, ha sikerülne beállítanod az alvási ciklusod és minden reggel magadtól fel tudnál a kívánt időben ébredni.

3. Családi fotók

Mindenkinek vannak családi fotói az otthonában, ám ezeket a hálószobában tartani nem jó ötlet. A Feng Shui szerint a személyes jellegű képek rontják a háló energiáit, ugyanis ezekre pillantva gondolataink hamar negatív hangulatot vehetnek, a felelősség és aggodalom miatt kialakult stressz pedig nem a pihentető alvás barátja.

4. Edzéshez szükséges eszközök

Az edzős cuccok helyet foglalnak, és ha nincs hatalmas házad, megértjük, hogy a tárolásuk feladja a leckét. Azonban semmiképp sem szabad a hálószobában tartanod őket! Ezeket nem higiénikus az ágy mellett tartani, valamint látványuk bűntudatot is okozhat, mert ma is ellógtad a mozgást.

5. Az íróasztalod

A munka elkülönítése a pihenéstől egyszerűen elengedhetetlen, ha otthonról dolgozol. Arról nem is beszélve, hogy könnyű elcsábulni egy kis pihenésre, ha láthatáron van az ágyad. A legjobb megoldás, ha az íróasztalt száműzöd a hálódból, vagy legalább valami térelválasztóval/függönnyel elszeparálod, de ha ez nem megoldható, akkor egy másik fontos szabályt kell lefektetned: munka, csak az asztalnál, pihenés pedig az ágyban.

És ezt láttad már?