Magnézium témájú cikkek
A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot
Egészség
TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.
Hogyan szedd a magnéziumot, hogy valóban hasson? Amit a legtöbben rosszul tudnak
Életmód
A magnézium nagyon fontos az emberi szervezet megfelelő működése szempontjából: az idegrendszer és izomzat működéséhez elengedhetetlen. De mikor kell pótolni és hogyan kell pontosan szedni? Ennek jártunk most utána.
Meglepő, mi történik a testeddel, ha egy héten át minden egyes nap megeszel 3 datolyát
Egészség
A datolya rendszeres fogyasztásának nagyon jó hatása van az egészségre. Eláruljuk, miért van ez így!
Óriási trend lett a magnézium a közösségi platformokon: tényleg segíti az alvást és az agyműködést?
Egészség
Tudj meg mindent a magnéziumról és annak szedéséről, hogy ezentúl egészségesebb és frissebb lehess a hétköznapokban!
Csak mendemonda lenne, vagy tényleg jó a banán edzés előtt?
Fitt
Mi az első étel, ami eszedbe jut, ha nincs időd enni edzés előtt, és gyorsan bekapnál valamit? Ugye, a banán az elsők között van?! A Runner's World magazin írása.
5 ok, amiért minden nap enned kellene egy marék mandulát
Életmód
A mandula igazi szuperélelmiszer, aminek nem mellesleg még a diétában is helye van.
Magnézium minden nap
Egészség
A magnézium az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely testünk, idegrendszerünk, izomzatunk optimális működéséhez elengedhetetlen. Érdemes minden nap szedni, hiszen olyan sok élettani folyamatban részt vesz ez az ásványi anyag, hogy mindig pótolni kell.
Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!
Fitt
Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!
Egy újabb nyomos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned
Egészség
Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.