Edzésterv témájú cikkek

Tesztelve: 2 hét alatt 8 kg-ot lehet fogyni ezzel az edzéstervvel

Fitt
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.

Mutatjuk Jennifer Anistron titkos edzésprogramját, aminek mesés alakját köszönheti

Sztárok
Jennifer Aniston nagyon rákattant erre az új módszerre, jobban kedveli, mint a harcművészeteket. Ez pedig nála nagy szó!

Gyermeke születése óta jobb formában van, mint valaha - elmesélte, mit tesz érte a PLL csillaga

Sztárok
A szülés után a nők nagy részének pokolian nehéz visszanyernie a babavárás előtti alakját. A Pretty Little Liars sztárja azonban ma jobban fest, mint valaha - erről mesélt nemrég.

Mi történik az izmaimmal, ha már 3 hete nem mehettem kondizni? A személyi edző válaszol!

Fitt
Jó ideje tart már a #maradjotthon; a fanatikusoknak is le kellett már mondaniuk a konditermekről, hiszen lassan 2 hete azok is zárva vannak. Vajon mennyi idő alatt épülnek le a rendszeres súlyzózáshoz szokott izmok? Tehetünk valamit ez ellen? Az étkezésen érdemes változtatni, ha átalakultak az edzéseink? Farkas László személyi edzőnek tettük fel a kérdéseinket.

JLo edzésterve és diétája A Wall Street pillangóihoz: a részletek

Sztárok
Az 50 éves sztár most aztán megcsillogtathatta színészi, táncosnői és influenszeri tehetségét.

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Fitt
Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Most leírom, mi az a 8 dolog, amit leszűrtem le abból, hogy minden nap öt percig plankingeltem és felüléseket csináltam. Az evamagazin.hu szerzőjének írása.

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

Sztárok
„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Dolgoztasd meg az egész testedet kutyasétáltatás közben -- 8 kreatív edzőgyakorlat, amit négylábú barátod is értékelni fog

Életmód
Kutyasétáltatás + edzés + játék = 3 in 1!

Hogy soha többé ne aludj el reggel és ne késs le mindenről: itt a szundigomb-fitnesz!

Fitt
Az agyadat állítsd át, ne a telefonodat! Egyetlen változtatás a napirendedben – és a tested minden eddiginél jobb formába kerül, nem beszélve a közérzetedről!

Edzel sokat, de nincs eredménye? Egy profi elmondja, mi az oka!

Fitt
Lehet, hogy valamit rosszul csinálsz, ha nem látszik a végeredmény!

Megmutatta tökéletes alakja titkát! Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz

Sztárok
Ha olyan alakra vágysz, mint amilyen neki van, akkor ez kell neked!

Na erre vedd rá a pasidat! Chris Hemsworth edzésterve több, mint brutális!

Fitt
Nem semmi, milyen edzéssel tartja formában magát az ausztrál világsztár!

Karácsonyi edzésterv, hogy az ünnepek alatt is formában maradj!

Fitt
Előre tudod, hogy karácsony idején nem is kettő, hanem három-négy ember helyett eszel? Ha idén szeretnél formában maradni, tartsd be az ünnepi edzéstervünket:

Ezt eszik a szupermodellek

Tipp
Akár beismerjük, akár nem, mindent megadnánk azért, hogy tudjuk mit esznek azok a lányok, akik a leghíresebb kifutókon lejtenek végig!

Nézd meg Beyoncé edzésterv videóját!

Tipp
Nem tudsz elmenni a konditerembe, de szeretnéd formában tartani magad otthon is? Lesd el, az énekesnő milyen egyszerű rutinokkal dolgozik meg az alakjáért!

Gisele Bündchen elárulta csodás alakjának titkát

Sztárok
Mindannyian megirigyelhetnénk a 33 éves topmodell testét, ami két gyerek után is hibátlan.