Gyermeke születése óta jobb formában van, mint valaha - elmesélte, mit tesz érte a PLL csillaga

Shay Mitchell kislánya, Atlas Noa Babel lassan 2 éves lesz, a színésznő pedig istenien néz ki. Persze ennek ára van - nagyon figyel az edzésre és az étkezésre is. Saját bevallása szerint most érzi magát igazán jól, és a szülés után - bár sokan nyugtatták azzal, hogy már van egy gyermeke - ő mégsem érezte magát komfortosan a testében.

Edzeni kezdett Kelsey Heenan tréner segítségével, aki egy olyan kardió és erősítő edzés-mixet álmodott meg a színésznőnek, ami sosem unalmas, mert minden nap más kerül a repertoárba. Az edzés jelentős részét magas intenzitású gyakorlatok, ugrások, kitörések, kar és lábemelések teszik ki, Shay pedig ma már büszke arra, hogy le tud nyomni fekvőtámaszokat is.

Ha pedig nem személyi edzővel edz, a színésznő az ugrálókötelezésre esküszik, illetve gyakran túrázik családjával Vancouverben.

De mi a helyzet az étkezéssel?

Shay nemrég beszélt arról, hogy próbál egészségesen táplálkozni, de azzal sajnos nem büszkélkedhet, hogy csakis lazacot, quinoát és zöldspárgát eszik. A színésznő elmesélte, hogy fest egy átlag napi étkezése:

• A napot éhgyomorra egy pohár citromos vízzel kezdi,
• reggelire többnyire a TikTok népszerű reggeli quesadillaját eszi, amiben van tojás, spenót, sajt és olívaolaj.
• Délelőtt általában friss gyümölcsöt nassol: kedvencei a grapefruit, a mangó, bogyós gyümölcsök,
• ebédre legtöbbször valamilyen levest választ, imádja a pho levest, a csirkelevest, esetleg eszik egy makarónit.
• Délután 4 óra fele jöhet pár szelet sajt zöldségekkel és egy pohár borral.
• Vacsorára szinte mindig salátát eszik.
• De a desszert sem maradhat el: van egy kedvenc, csokis-mandulás sütije, abból szokott nassolgatni.