Izom témájú cikkek

Nem zsírból, hanem izomból fogysz, ha elköveted ezt az 5 hibát!

Fitt
Hiába mutat kevesebbet a mérleg, sem a ruháidba nem fogsz könnyebben beleférni, sem a tükörképed nem fog jobban tetszeni, és egészségesebben sem fogod magad érezni, ha nem zsírból, hanem izomból fogysz.

Beach Body projekt a maximumon – így kerüld el az izomfájdalmakat!

Fitt
Megérkezett az igazi jó idő, és lassan tényleg kis nyári ruhákban, sortokban flangálunk, na meg a strandszezon is kopogtat, úgyhogy a legtöbben magasabb fokozatra kapcsolnak, ami az edzéseket illeti! De érdemes pár szabályt betartani, hogy ne sérülés legyen a vége a nagy edzés lendületnek!

Zac Efron minden eddiginél durvábban kigyúrta magát: rá sem ismertek a rajongók

Sztárok
A világsztár korábban azt mondta, még egyszer nem teszi ki testét ilyen nagy igénybevételnek, ám most úgy fest, megváltozott a véleménye.

Az izmaid is hatással vannak a mentális egészségedre, mégpedig az alábbi módon

Életmód
Az izmaid és az agyad folyamatosan kommunikálnak. Tudd meg, miről dumálnak és miért fontos ez neked!

A 48 éves Kate Beckinsale élete legjobb formájában van - Végre felfedte alakjának titkát

Sztárok
Kate Beckinsale külseje igazán irigylésreméltó, hiszen 48 évesen még mindig tökéletes alakkal büszkélkedhet. Ez persze csak részben köszönhető a genetikának…

5+1 szívdöglesztő híres férfi, akiket apatesttel is imádunk

Sztárok
Izmok ide vagy oda, manapság a testpozitívitást nemcsak a nők, hanem a férfiak is szeretik hirdetni a sztárok körében.

Most akkor Zac Efron elhízott vagy sem?

Sztárok
Aputest ez egyáltalán?

Hallottál már a "dead butt" szindrómáról? Lehet, hogy te is ezzel küzdesz

Fitt
Magyarul halott fenék szindrómának is hívják azt az állapotot, amivel rengeteg nő küzd.

Fogynál? Izmosodnál? Nagyon kell a fehérje, de nem mindegy, mikor és mennyit eszel (iszol) belőle!

Fitt
Te is szedsz fehérjét táplálékkiegészítő formájában, netán csak nagyon figyelsz a magas fehérjebevitelre? Tudod, mikor lenne a legoptimálisabb bevinni az extra fehérjét? Nem mindegy ugyanis, hogy fogyni akarsz, erősödni, netán a gyorsabb regeneráció a cél!

9 félreértés, ami miatt lemondasz a sportról, pedig nem kéne

Egészség
Ideje tisztázni a félreértéseket.

Az izomépítés titkai

Fitt
Bár alapvetően az izomépítés a sportolók életének fontos és meghatározó eleme, mindenki számára számos előnnyel járhat.

Színészek osztják meg jól bevált hasizomerősítő gyakorlataikat

Sztárok
Ki ne akarna úgy kinézni, mint JLo vagy épp Halle Berry? Az Instagramnak hála elleshetjük a sztárok jól bevált alakformáló gyakorlatait és mi is kipróbálhatjuk őket.

Gáspár Laci vékonyabb és izmosabb, mint valaha

Sztárok
Az X-Faktor ítélőbizottságának tagja Adonisz-testtel ül a mentorszékekbe.

Úgy kigyúrta magát Vastag Csaba, hogy rá sem ismersz

Sztárok
Mindig is sármos volt az énekes, na, de most igazi Adonisz lett belőle!

Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!

Fitt
Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!

Az alábbi strandolós fotókat elnézve meg nem mondanánk, hogy Eric Bana 50 éves!

Sztárok
Ha tippelnünk kellett volna, biztos nem azt mondjuk, hogy a színész már elmúlt 50 éves!

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Fitt
Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Elmúltál 40 és fogyni szeretnél? 6 dolog, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül

Fitt
A kor sok mindent hoz magával: bölcsességet, empátiát, önismeretet – és sajnos akár nagyobb ruhaméretet is. De még mindig érdemes harcba indulni a kilók ellen.

Nem ismerünk rá: Ilyen izmos még sosem volt Gáspár Laci

Sztárok
Csak ámuldozunk, hogy milyen Adonisz-testet faragott magának Gáspár Laci.

Chris Pratt legújabb képei bizonyítják, hogy felszedett néhány plusz kilót

Sztárok
A híres színész éveken át küzdött azért, hogy kigyúrja magát, új kapcsolatában viszont egy kissé elkényelmesedett. Legfrissebb fotói bizonyítják, hogy Chris Prattre felszaladt pár kiló.

6 ok, ami bizonyítja, hogy a pihenőnapok hatékonyabbá teszik a futást

Fitt
Megéri heti egyszer nyugton maradni.

Micsoda izmok! Nagyon kigyúrta magát Vastag Csaba

Sztárok
Eddig nem panaszkodhatott, de mostanra igazi Adonisz-testűvé edzette magát a sármos Vastag Csaba.

Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Sztárok
Eddig sem volt titok, hogy Jennifer Lopez őrületes formában van, de legújabb Insta-fotója bizonyítja, hogy már a férfiak is megirigyelhetik bicepszét.

Bombaformában van a 41 éves Szandi: Csupa izom!

Sztárok
A csinos magyar énekesnő, Szandi olyan bikinitestet villantott, hogy a huszonéves csajok is megirigyelhetik. Ezt a fotót látnod kell róla, az tuti.

Majka még sosem volt ennyire jó formában

Sztárok
Hűha, Majkának sikerült elérnie az igazi nyári strandformát, amelyet büszkén mutathat meg bárkinek. Irigylésre méltóan izmosra edzette magát.
Előző
Következő