Nézd meg a galériánkat - 13 kép
13 híresség, akikről talán nem is gondoltad, hogy vegán, vagy vegetáriánus
Beyonce bekeményít, nem is akármennyire! Több hetes diétába kezdett a világsztár - ezt a módszert választotta
Sztárok, Fitt, Külföldi sztárok, Fogyókúra, Edzés2018. március 7. #Fogyókúra#Sztárok#Instagram#Vegán#Galéria#Beyonce#Fitteskedjünk#insta#Külföldi sztárok
Getty Images
Másfél hónapot adott magának a világsztár.
Beyonce is fellép 2018 áprilisában a Coachella zenei fesztiválon, ahol élete egyik legjobb formáját akarja hozni a világsztár. Meg is értjük, hiszen milliók előtt kell majd énekelnie! A háromgyermekes anyuka nemrég el is árulta rajongóinak, hogy 44 napja van arra, hogy topformába lendüljön, ehhez pedig nem egy tarthatatlan fogyókúrát választ, hanem áttér a
vegán étkezésre!
Szóval csak semmi hús, sajt, tejtermék: mostantól hetekig csakis növényi alapú élelmiszereket fogyaszt majd a díva!
Nem ez az első eset, hogy Beyonce pár hétre vegán lesz: 2013-ban ő és férje, Jay Z is ugyanígy 44 napig csakis így étkeztek. Akkor rengeteg dicséretet kapott az énekesnő, aki nemcsak fogyott, de a bőre is ragyogó és üde lett ettől az étkezésről.
Olvasd el ezt is!
A hét táplálkozási tippje: ezekben a zöldségekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
És hogy mik szerepelnek majd Beyonce étrendjében? A művésznő hatalmas avokádó-rajongó, de imádja a salátákat és a méregerős jalapeno paprikát is. Bár hét hónappal a szülés után is csodásan fest a díva, de kíváncsian várjuk, mi lesz itt még áprilisban...
Jó, ha tudod
A vegán életmód nem jelent automatikusan fogyást: bár számos pozitív hatása van, ha nem tartod be az alapelveket, és túl sok szénhidrátot eszel, akkor akár hízhatsz is tőle. Fontos, hogy attól még, hogy nem eszel állati eredetű élelmiszereket, elegendő fehérjét fogyassz. A vegán étrend pillérei a következők: magvak, gabonafélék, élénk színű zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek. Lényeges az is, hogy a napi étkezés 40 százalékát a nyers gyümölcsök és zöldségek alkossák, hogy elegendő rostot vigyél be a szervezetedbe.