Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 szuper érv, amiért érdemes kipróbálnod a vegán étrendet

5 szuper érv, amiért érdemes kipróbálnod a vegán étrendet
Olvasd el!

6 rendkívül veszélyes tengerpart a világon - Itt nagyon óvatosnak kell lenni

Vannak helyek, ahol érdemes óvatosnak lenni!

Olvasd el!

Nagyon eltérő fotók készültek Irina Shaykről és Bradley Cooperről a szakításuk után

Hogy ki döntött a szakítás mellett, még nem derült ki, de a fotók alapján egyiküket sokkal jobban megviseli a dolog.

A nap cikke

Katherine Schwarzenegger fotóján olvadozik az internet

A 29 éves életmódblogger imádja a feleség szerepét és új családját.

június 17

kos 03.21 - 04.19

Hosszú ideje hatalmas teherként nehezedett rád egy bizonyos...

bika 04.20 - 05.20

Bár nem szoktad a fogadhoz verni a garast,...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai napon váratlan szituációk sorozatába keveredsz, s...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akiben kifejezett rosszindulatot vélsz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy izgalommal nézel a mai nap elé, hisz...

szűz 08.23 - 09.22

Régóta álmodozol valamiről, ami pillanatnyilag elég távolinak tűnik,...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed, elakadtál egy bizonyos dologgal, sehogyan sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan álláspontot képviselsz, ami az első pillanatban bicskanyigatónak...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezetedben híres vagy a jó szándékodról, a...

bak 12.22 - 01.19

Fontos döntés előtt állsz, ami nem kis kockázatokkal...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

halak 02.19 - 03.20

Egészen idáig minden porcikáddal azért küzdöttél, hogy másoknak...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Pierce Brosnan új képét több okból is meg kell nézned

Két okunk is van arra, hogy lecsekkold az egykori James Bond friss fotóját.

Olvasd el!

Dakota Johnson és Chris Martin szakítottak, és már arra is fény derült, hogy miért

Majdnem két évig jártak együtt, és elég komoly volt a kapcsolatuk, most viszont mégis szakított a sztárpár.

Olvasd el!

Láttad már Meghan hercegné kézírását? Elárult róla egy érdekességet

Elképesztően gyönyörű betűkkel ír Harry herceg felesége. Érdemes megnézned.

Facebook
Twitter
Pinterest
Egyre népszerűbb a vegán étkezés, és szerencsére nem csak a divat miatt: ennek az életmódnak számtalan olyan hatása van az egészségre, amik miatt mindenképpen érdemes kipróbálni.

Egyre több világsztár tér át mostanában a vegán étrendre, ami azt jelenti, hogy nem fogyasztanak semmiféle állati eredetű élelmiszert, azaz hús, tojás, sajt, tej nélkül étkeznek. Nekik is köszönhető, hogy a vegán étkezés egyre népszerűbb világszerte, de persze nem a hírességek majmolása miatt érdemes kipróbálni ezt az életformát. Nemrég egy ismert táplálkozási szakember, Amy Morris foglalta össze 5 pontban, milyen egészségügyi hatásai lehetnek annak, ha valaki így étkezik.

Olvasd el ezt is!

10 dolog, amit soha ne mondj egy vegetáriánusnak

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Sokkal jobban alszol majd!

A kálcium, a magnézium és a B6 vitamin olyan tápanyagok, amik nyugodtabb alvást biztosítanak. Ha valaki áttér a vegán étrendre, természetesen a korábbinál sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, amik mind tartalmazzák ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat, így a nyugodtabb éjszaka is garantált.

Kép

Csökkenti a gyulladásokat

A szervezetben a krónikus betegségek kiváltó oka többnyire valamilyen gyulladás. Nagyon sokan, akik nem akarnak erre gyógyszert szedni, áttérnek a növényi alapú étrendre, és többnyire helyre is jönnek. Az ok pedig az, hogy a gyakori húsfogyasztás elsavasítja a szervezetet, ami gyulladások, betegségek kialakulásához vezet. Ugyan vannak savasító zöldségek és gyümölcsök is, ám ezek kevésbé hatnak úgy a testre, mint a hús, egyébként pedig a növényfélék általában lúgosító hatásúak.

7 fogyókúrás titok, amit a világ leggyönyörűbb női súgtak meg nekünk

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását

Érdemes könnyen emészthető ételeket fogyasztani, mert ez nem terheli le az emésztőrendszert. A hús tipikusan olyan étel, amit a szervezetnek napokig tart megemészteni, míg a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt 6-8 óra alatt dolgozza fel, így az emésztőrendszert sem terhelik le. Arra azonban figyelj, hogy ha sok növényfélét eszel, a jobb emésztés érdekében fogyassz elegendő folyadékot.

Tovább élhetsz!

A sok vitamin és ásványi anyag a sejtekre is nagyon pozitívan hat: egy 2013-as tanulmányból kiderül, hogy ez a fajta minőségi étkezés hosszabb életkort biztosít.

Kép

Segíti a pajzsmirigy megfelelő működését

Az utóbbi évek kutatásai kimutatták, hogy 7 ből legalább egy ember pajzsmirigyproblémával küzd, ennek a szervnek az alul vagy túlműködése pedig sok más betegség kiváltó oka lehet. Ám a vizsgálatok azt is bizonyították, hogy a növényi alapú étrend erre a problémára is megoldás: a vegán étkezés segíti a pajzsmirigy helyes működését.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 18

kos 03.21 - 04.19

Hosszú ideje hatalmas teherként nehezedett rád egy bizonyos...

bika 04.20 - 05.20

Bár nem szoktad a fogadhoz verni a garast,...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai napon váratlan szituációk sorozatába keveredsz, s...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akiben kifejezett rosszindulatot vélsz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy izgalommal nézel a mai nap elé, hisz...

szűz 08.23 - 09.22

Régóta álmodozol valamiről, ami pillanatnyilag elég távolinak tűnik,...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed, elakadtál egy bizonyos dologgal, sehogyan sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan álláspontot képviselsz, ami az első pillanatban bicskanyigatónak...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezetedben híres vagy a jó szándékodról, a...

bak 12.22 - 01.19

Fontos döntés előtt állsz, ami nem kis kockázatokkal...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

halak 02.19 - 03.20

Egészen idáig minden porcikáddal azért küzdöttél, hogy másoknak...

Elolvasom végig Megnézem

Felismered mind a 20 romantikus filmet, ami a képen szerepel?

Sokkal trükkösebb a feladat, mint hinnéd!

8 lófarok verzió a nyár legmelegebb napjaira

Mikor úgy érzed, az utca szaunává változott, jól jön egy kényelmes hajviselet.

Láttad már Meghan hercegné kézírását? Elárult róla egy érdekességet

Elképesztően gyönyörű betűkkel ír Harry herceg felesége. Érdemes megnézned.

Melania Trump legtöbbet vitatott ruhái

Nem szeretnék beállni a Melaniát keményen kritizálók sorába, de úgy gondolom, annyira sokszor választott nem helyénvaló öltözetet First Ladyként, hogy készítenem kellett ezekről egy összeállítást.

Te is alulteljesítesz? Eláruljuk, mennyi alvás kellene ahhoz, hogy beinduljon a fogyás

Sokszor nem csak az edzések mennyiségét kellene növelni, és a vacsora mennyiségét csökkenteni ahhoz, hogy leadj pár kilót: a fogyásban bizony az éjszakai alvásnak is komoly szerepe van!

A repülés úgy szárítja a bőrt, akár a sivatagi levegő? – A hidratálás fontossága

Hidratálásra minden bőrnek szüksége van – nyáron pedig a bőrápolás elengedhetetlen része kell, hogy legyen!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem