A nap cikke

6 film, amit meg kell nézned szakítás után

Néha épp egy filmre van szükségünk ahhoz, hogy kicsit megkönnyebbüljön a lelkünk ilyenkor!

Még több olvasnivaló

6 film, amit meg kell nézned szakítás után

A szomorú valóság: igen, sajnos a barátságokat is ki lehet nőni...

Szerinted ki játszhatná Meghan Markle-t a királyi családról szóló tévésorozatban? Már megvan az ideális jelölt!

Megszólalt Selena Gomez "anyósa": ezt gondolja az énekesnőről a Bieber-mama

Itt a vége? Nem vetkőzik többé a Victoria's Secret leghíresebb angyala

4 lépés, amivel sokkal szexibbé teheted a távkapcsolatodat

Ritka pillanat: lencsevégre kapták Taylor Swiftet és új szerelmét

Hatalmas magyar siker: Borbély Alexandra lett a legjobb európai színésznő

5 szuper érv, amiért érdemes kipróbálnod a vegán étrendet

5 szuper érv, amiért érdemes kipróbálnod a vegán étrendet
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Egyre népszerűbb a vegán étkezés, és szerencsére nem csak a divat miatt: ennek az életmódnak számtalan olyan hatása van az egészségre, amik miatt mindenképpen érdemes kipróbálni.

Egyre több világsztár tér át mostanában a vegán étrendre, ami azt jelenti, hogy nem fogyasztanak semmiféle állati eredetű élelmiszert, azaz hús, tojás, sajt, tej nélkül étkeznek. Nekik is köszönhető, hogy a vegán étkezés egyre népszerűbb világszerte, de persze nem a hírességek majmolása miatt érdemes kipróbálni ezt az életformát. Nemrég egy ismert táplálkozási szakember, Amy Morris foglalta össze 5 pontban, milyen egészségügyi hatásai lehetnek annak, ha valaki így étkezik.

Olvasd el ezt is!

Sokkal jobban alszol majd!

A kálcium, a magnézium és a B6 vitamin olyan tápanyagok, amik nyugodtabb alvást biztosítanak. Ha valaki áttér a vegán étrendre, természetesen a korábbinál sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, amik mind tartalmazzák ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat, így a nyugodtabb éjszaka is garantált.

Kép

Csökkenti a gyulladásokat

A szervezetben a krónikus betegségek kiváltó oka többnyire valamilyen gyulladás. Nagyon sokan, akik nem akarnak erre gyógyszert szedni, áttérnek a növényi alapú étrendre, és többnyire helyre is jönnek. Az ok pedig az, hogy a gyakori húsfogyasztás elsavasítja a szervezetet, ami gyulladások, betegségek kialakulásához vezet. Ugyan vannak savasító zöldségek és gyümölcsök is, ám ezek kevésbé hatnak úgy a testre, mint a hús, egyébként pedig a növényfélék általában lúgosító hatásúak.

Javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását

Érdemes könnyen emészthető ételeket fogyasztani, mert ez nem terheli le az emésztőrendszert. A hús tipikusan olyan étel, amit a szervezetnek napokig tart megemészteni, míg a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt 6-8 óra alatt dolgozza fel, így az emésztőrendszert sem terhelik le. Arra azonban figyelj, hogy ha sok növényfélét eszel, a jobb emésztés érdekében fogyassz elegendő folyadékot.

Tovább élhetsz!

A sok vitamin és ásványi anyag a sejtekre is nagyon pozitívan hat: egy 2013-as tanulmányból kiderül, hogy ez a fajta minőségi étkezés hosszabb életkort biztosít.

Kép

Segíti a pajzsmirigy megfelelő működését

Az utóbbi évek kutatásai kimutatták, hogy 7 ből legalább egy ember pajzsmirigyproblémával küzd, ennek a szervnek az alul vagy túlműködése pedig sok más betegség kiváltó oka lehet. Ám a vizsgálatok azt is bizonyították, hogy a növényi alapú étrend erre a problémára is megoldás: a vegán étkezés segíti a pajzsmirigy helyes működését.

Bohó báj: Zita legújabb divatanyaga

Modellünk az InStyle decemberi Style Feature-ének fotózásáról mesél.

Csempéssz színt a télbe: menő kiegészítők a 2017-es év kedvenc színében, 10 ezer Ft alatt

Az elmúlt évek legnépszerűbb színe mindig telitalálat, legyen szó táskáról vagy kabátról!

Itt is a kávéimádók új kedvence: egy telefontok, ami kávét főz!

Most megint újabb technikai mérföldkőhöz értünk.

Eloszlatta a kételyeket? Khloe Kardashian így jelentette be, hogy babát vár?

Mivel a pletykák szerint három Kardashian-baba érkezik, ideje, hogy valós bejelentés is érkezzen erről!

10 animációs mese, amiben komoly pszichológiai mondanivalót rejtettek el

Fogadjunk, hogy már ezerszer is láttátok mindegyiket! Ha mégsem, akkor itt az ideje megnézni őket!

6 film, amit meg kell nézned szakítás után

Néha épp egy filmre van szükségünk ahhoz, hogy kicsit megkönnyebbüljön a lelkünk ilyenkor!

A szomorú valóság: igen, sajnos a barátságokat is ki lehet nőni...

Sokszor az a személy, aki egykor a legjobb barátnőnk volt, mára nem több egy távoli ismerősnél...

Szerelem a láthatáron: úgy fest, hogy Zac Efron szívét ez a híres színésznő rabolta el

Nem tudunk elmenni szó nélkül amellett, milyen csodálattal néz a színésznőre a közös képükön!

Megszólalt Selena Gomez "anyósa": ezt gondolja az énekesnőről a Bieber-mama

Nem titkolja véleményét Justin Bieber anyukája, ha szóba kerül Selena Gomez.

Itt a vége? Nem vetkőzik többé a Victoria's Secret leghíresebb angyala

Azt is elárulja, miért hozta meg ezt a komoly döntést.

Napi horoszkóp december 11.: a Szüzek biztonsági játékot játszanak, a Skorpiók megmutathatják, milyen jó csapatjátékosok

A hét első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

4 lépés, amivel sokkal szexibbé teheted a távkapcsolatodat

Ne hagyd, hogy a távolság problémát okozzon az ágyban!

Marionaud exkluzív előfizetési ajánlat Exkluzív előfizetői ajánlat csak Neked a Joy magazinra Fizess elő 3 lapszámra és 3 lapszámot ajándékba adunk

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!