A barátnőid kihatnak arra, milyen erős az önkontrollod

Egy új kutatás szerint ugyanis az életmódváltás sikerére erősen hatnak a barátok is.

Még korábban, a 60-as években készült egy ún."Pillecukor" teszt, amelyben 3-5 év közötti gyerekek kaptak egy-egy pillecukrot. Dönthettek úgy, hogy azonnal megeszik, de ha vártak 10 percet, kaptak még egyet. A legtöbben inkább vártak a második adagra is, ebből pedig arra jöttek rá, hogy nekik erősebb volt az önkontrolljuk.

Ez az eredmény adta egy új, amerikai kutatás alapját, ahol ugyanezt a tesztet végezték el a gyerekekkel. Ezt követően két csoportra osztották őket teljesen random módon: az egyik csoport azoké volt, akik megvárták, hogy kapjanak még egy pillecukrot, a másik pedig azoké, akik rögtön elfogyasztották az édességet.

A szakértők rájöttek, hogy azok a gyerekek, akik először megették a pillecukrot, viszont olyanokkal kerültek össze, akik 10 percet vártak az elfogyasztás előtt, a második körben már inkább a többiekkel együtt vártak. Magyarul a csapat tagjai közvetlen hatással voltak a gyerekek önkontrolljának mértékére.

A kutatók szerint ebből az eredményből mindenki, aki szeretne életmódot váltani, profitálhat, hiszen ha olyan barátokkal veszi körül magát az illető, akik meg tudják magukat tartóztatni, sokkal hatásosabb eredményt tudnak produkálni.

Érdemes tehát olyan emberekkel körülvenned magadat, akik nemet tudnak mondani a süteményekre és a feldolgozott ételekre.

Ha neked nem ilyenek a barátnőid, érdemes nyitnod mások felé és akár a konditeremben is megismerkedhetsz olyan csajokkal, akik meg tudják állni, hogy ne egyenek junk foodot.

Olvasnál még a témában?