A nap cikke

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Napi horoszkóp október 8.: a Szüzek nagy kihívás előtt állnak, a Nyilasok szorult helyzetükben kapnak segítséget

Napi horoszkóp október 8.: a Szüzek nagy kihívás előtt állnak, a Nyilasok szorult helyzetükben kapnak segítséget
Reni Reni
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

NAPI HOROSZKÓP OKTÓBER 8.

KOS (március 21.–április 20.)

Ha a megfelelő tempóban haladsz a mai napon, akkor olyan programokra is jut majd időd, amelyeken hosszú ideje nem tudtál részt venni. Rendszerezd a tennivalóidat és aszerint tedd a dolgodat, így semmiféle hiba nem csúszhat a számításaidba. Arra azonban soha nem tudsz eléggé felkészülni, hogy mikor bíznak meg egy újabb feladattal, ám ebben az esetben sem érdemes kétségbe esned, nyugodtan haladj a megkezdett úton. Ha elég hatékony vagy, délután már szabad emberként élvezheted az életet egy finom tea vagy egy pohár bor és a barátaid társaságában!

BIKA (április 21.–május 21.)

Egy korábbi botlás most bosszulja meg magát, s rengeteg időt elvesz a napi elfoglaltságodból, hogy a hibát kijavítsd és a gépezet újra olajozottan működjön. Ne ess kétségbe attól, hogy a nap nem a terveid szerint alakul, szerencsére semmiféle életbe vágó ügyet nem kell elintézned, arról azonban mindenképp érdemes gondoskodnod, majd aztán bebizonyosodnod, hogy minden szálat elvarrtál-e ezzel a bizonyos dologgal kapcsolatosan, hogy a későbbiekben ez ne zavarhasson semmiben. Most erre koncentrálj leginkább, hogy aztán ne legyenek emiatt álmatlan éjszakáid!

IKREK (május 22.–június 21.)

Kissé frusztrál az, hogy nem abban a tempóban haladnak a dolgaid, ahogyan azt korábban eltervezted, érzed ugyanis, hogy közeledik a határidő és te még mindig egy helyben toporogsz. Nem érdemes emiatt bosszankodnod, jelen pillanatban bármit teszel, úgysem tudod befolyásolni a dolgok menetét, nem minden rajtad múlik ugyanis. A saját lelkiismereted szerint tegyél meg mindent a siker érdekében, a többit pedig majd úgyis az adott szituáció alakítja. Lehet, hogy most lassabban megy a szekér, de lásd be, nem mehet mindig minden úgy, mint a karikacsapás. Gondolj bele, milyen unalmas lenne az élet, ha mindig úgy történne minden, ahogyan az a nagykönyvben meg van írva!

RÁK (június 22.–július 22.)

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor mások előtt egy olyan dologgal kapcsolatban, amihez semmi közöd. Első pillanatban annyira ledöbbensz, hogy nem is tudsz mit kezdeni a szituációval, ám ha összeszeded a gondolataidat, a saját érdekedben mihamarabb ki kell állnod magadért. Tisztázd mindenki előtt, hogy kinek mi a szerepe, s azt, hogy fogalmad sincs, hogyan kevertek ebbe a helyzetbe. Még azelőtt cselekedj, mielőtt rád omlik az egész teher, amit vess le magadról és arra helyezd, akinek az egészet köszönheted. Nem árulkodás ez, csupán rávilágítasz a valóságra, ami mások számára is jól látható lesz és egyben a felelősséget is leveszi rólad.

OROSZLÁN (július 23.–augusztus 23.)

Valakire a környezetedben nagyon rájár a rúd, a szemed láttára megy tönkre az, amit évek munkájával gondosan felépített. Ezt látva mindenképp úgy érzed, segítened kell, nem nézheted tétlenül, hogy a jéghegynek ütközött hajó elsüllyedjen. Nemes gesztus ez tőled, ám semmiképp ne kezdj magánakciókba, kérdezd meg az illetőt, hogy miben tudsz a leginkább segíteni a mentésben, esetleg abban, hogy a dolgokat a kezedbe veszed. Nagyon hálás lesz neked, hogy ennyire nagyvonalúan rendelkezésre állsz és mented a menthetőt. Heroikus küzdelmeteknek jó eséllyel meg is lesz az eredménye, mert talán még azelőtt meg tudjátok oldani a helyzetet, mielőtt túl késő lesz. Hajrá!

SZŰZ (augusztus 24.–szeptember 23.)

Hatalmas kihívással találod szemben magad a mai napon, s ez az első pillanatban annyira megijeszt, hogy szíved szerint azonnal hátat fordítanál, hisz úgysem tudsz megbirkózni a dologgal. Ha azonban így fogod fel, akkor már most szögre akaszthatod a bakancsod, mert ezzel a hozzáállással soha nem fogod elérni a hegycsúcsot. Érdemes mérlegelned, hogy mi a célod és mit kell tenned azért, hogy végül elérhesd azt és sikeres lehess, mert tenned is kell érte, nem fog semmi az öledbe hullani magától. Szedd össze magad, légy sokkal bátrabb és higgy abban, hogy igenis meg tudod csinálni! Ne menekülj, mert ugyan az a legegyszerűbb, de utána te fogsz lelkiismeret-furdalással küzdeni, míg mások büszkék lesznek magukra!

MÉRLEG (szeptember 24.–október 23.)

A mai nap minden a rendelkezésedre áll majd ahhoz, hogy pontot tehess olyan ügyek végére, amelyeket régóta szerettél volna már lezárni. Most váltak csupán ideálissá ugyanis a körülmények ahhoz, hogy úgy fejezhess be mindent, hogy nem marad elvarratlan szál, ami a jövőben zavaró tényezőként jelentkezhetne. Mielőtt továbblépnél, mindenképp győződj meg róla minden apró részletre kiterjedően, hogy valóban pontot tettél-e mindennek a végére, majd ezután lélegezz fel és ünnepelj. Szép munka volt!

SKORPIÓ (október 24.–november 22.)

Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el, ahogyan azt az elején eltervezted, és ez a kudarc annyira elkeserít, hogy az is megfordul a fejedben, az egészet egyszerűen abbahagyod, hátat fordítasz és vissza sem nézve elballagsz. Ez a gondolkodás azonban csak oda vezet, hogy a későbbiekben lelkiismeret-furdalásod lesz, ám akkor már késő lesz meggondolni magad és visszatáncolni. Épp ezért mielőtt forró fejjel dühödben hirtelen mondasz vagy teszel valamit, érdemes mély levegőt venni és nyugodtan, higgadtan végiggondolni mindent. Ez most nem sikerült, de korántsem biztos, hogy a jövőben is el fogsz bukni. Fel a fejjel, legközelebb majd összejön!

NYILAS (november 23.–december 21.)

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek még igaz barátságok és emberi kapcsolatok, olyan helyzetben siet ugyanis valaki a segítségedre, amelyben úgy tűnt, senkire nem számíthatsz. Ám pontosan akkor érkezik a szinte életmentő segítség, amikor nem is gondolnád. Légy hálás az illetőnek és biztosítsd róla, hogy ő is bármikor, bármilyen helyzetben számíthat rád, mert minden tőled telhetőt meg fogsz tenni az érdekében. A zsúfolt, rohanással teli életedben jól esik rájönni, hogy vannak még ilyen kivételes kapcsolatok, amelyek az önzetlenségről és odaadásról szólnak!

BAK (december 22.–január 20.)

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a saját napi tennivalóid, megállás nélkül azon dolgozol ugyanis, hogy mindenki boldog legyen körülötted, észre sem véve, hogy mindeközben kezdenek a fejed felett összecsapni a hullámok. Nagyon nemes emberi jellemre vall, hogy mások elégedett mosolya és pillanatnyi boldogsága fontosabb a számodra, de ne feledd, elsősorban a saját tennivalóidra és feladataidra érdemes koncentrálnod és ha úgy érzed, ezzel párhuzamosan nem okoz gondot az, hogy a környezetednek is a segítségére legyél, az csúcs. Ám ha úgy érzed, a kettő együtt teljesen felemészti minden energiádat, érdemes egyszerre csupán egyetlen dologra koncentrálni, az pedig a prioritási sorrendben a te saját feladatsorod legyen!

VÍZÖNTŐ (január 21.–február 19.)

Általában rendkívül görcsösen ragaszkodsz valamihez, amit kigondolsz, nagyon nehezen adsz lejjebb az elveidből, mert mindenáron a saját akaratodat szeretnéd érvényesíteni. Így azonban nem biztos, hogy mindig el tudod majd érni a céljodat, hisz be kell látnod, hogy mindent nem tudsz egymagad befolyásolni. A siker érdekében tehát érdemes rugalmasabban kezelni bizonyos helyzeteket, nem árt néha kissé lazábban kezelni a dolgokat, mert a benned lévő teljesítménykényszer miatt rengeteg csalódás érhet majd az életben. Néha dőlj hátra, élvezd a kilátást és engedd, hogy az ár vigyen előre!

HALAK (február 20.–március 20.)

Olyan szituáció adódik a mai napon, amelyben valakit mindenáron meg kell győznöd az igazadról ahhoz, hogy a közös feladatot el tudjátpk végezni. A megoldás bármennyire is kézenfekvő, az illető mégsem akarja megérteni, mi a helyes irány. Épp ezért ez most egy próbatétel számodra is, igyekezz tehát türelmesen, az általad logikusnak vélt érvekkel meggyőzni arról, hogy miért gondolod azt, amit, s miért lesz nektek jó, ha ezúttal hallgat rád. Ne add fel, mert ez most mindenképp szükséges lesz ahhoz, hogy végül elérjétek azt, amiért dolgoztok! Lehet, hogy kicsit tovább tart majd, de a kihívások teszik izgalmassá az életet!

Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Az alábbiakat talán nem sejtetted eddig, de azért jó, ha tudsz róluk!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!