Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 remek alternatíva kenyér helyett
Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében
A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!
Rendben, fogadjam el magam olyannak, amilyen vagyok, hiszen számtalan blogger és sztár próbálja elhitetni velünk, hogy nem gond, ha van rajtunk súlyfelesleg. A lényeg az önelfogadás. Ezen már régen túlléptem: én erre képtelen vagyok, mert nekem igenis számít, mi van a ruha alatt, ezért edzettem, figyeltem, mit eszek, néha persze nassoltam is, ám volt egy dolog, aminek bizony sosem tudtam búcsút inteni, ez a valami pedig a Narancsbőr. A Narancsbőr, ami májustól szeptemberig megkeserítette az életemet. Persze télen is látszott, a férjem meg is békélt vele, a meleg hónapokban azonban mégsem fürdőzhettem farmerban a hűs habokban.
Szerintem genetika kérdése is a narancsbőr, hiszen van olyan 60 éves nőismerősöm, aki eszik csokit, nem keveset, korábban azt se tudta, mi a zöldturmix, és a combjain egy deka cellulitisz sincs. Én bezzeg világ életemben sokat edzettem, salátáztam, szaunáztam, és mégis ott volt egy hol kisebb, hol nagyobb terület, ami bizony a drága és olcsó krémek hatására sem múlt el.
Később némi kellemes hormonkezelés és roppant stresszes hónapok erre rátettek még egy lapáttal, várandósan pedig a bálnatestem és a vizesedés jobban zavart, mint a combomon ékeskedő narancsfarm.
Olvasd el ezt is!
Képtelenség, de Irina Shayk dögösebb, mint valaha – először pózolt a szülés után a modell a vörös szőnyegen
Ha most azt hiszed, még most is rémesen fest a combom, és kezdesz kétségbe esni, hogy tutira nincs semmiféle javaslatom, ami eltünteti a narancsbőrt, akkor tévedsz. Én ugyanis az utóbbi hónapokban bizony elbúcsúztam ettől a rémségtől, és a combom narancsbőrtelenebb, mint valaha…Most azt is elárulom, mit tettem érte!
Soha többé cukor!
Na jó, nem örökre mondtam búcsút a cukroknak, de az utóbbi 8 hónapban egy kezemen meg tudom számolni, hányszor ettem olyan ételt, amiben cukor, édesítő, vagy akár méz is lett volna. Na ezt nem én akartam így: a Candida-diéta kellett hozzá, de tény, hogy a cukormentes élet – bár az egy kínszenvedés – istenien hat a bőrre. Arcbőrre, narancsbőrre, mindenre!
Soha többé fehér liszt!
A fenti okból a fehér liszt is kimaradt mostanában az életemből: zablisztet, tökmaglisztet, rizslisztet és lenmaglisztet használok, kókuszliszttel sütök, a többi mind tiltólistán van.
SMR henger
Ez már a diéta után érkezett az életembe, és bizony eleinte kék és lila színben játszott tőle a combom, de biztos vagyok benne, hogy az izmok alapos átmasszírozása is nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a bőröm állaga jobb, mint valaha.
Inni, inni!
Na ez az, ami nekem még mindig szenvedés, mert egyszerűen nehezen veszem rá magam az ivásra. De kőkeményen igyekszem azért napi 2 liter vizet és 3 deci zöldteát elfogyasztani!
Viszlát, napi 3 kávé!
Sokak szerint a koffein jót tesz a bőrnek, mások szerint ez maga az ördög, én csak azt tudom mondani, ami nekem bevált: a napi 3 kávét, fekete teát (amiben szintén van koffein) 1 reggeli kávéra csökkentettem. Persze cukor és minden nélkül.
Ha pedig még extra tippekre vágysz, javaslom az infraszaunát, a rostban gazdag étrendet, a mérsékelt alkoholfogyasztást és a még mérsékeltebb dohányzást, és persze az sem árt, ha kicsit lazítasz és választasz valami olyan mozgásformát, amit tényleg őszintén kedvelsz. Ha ezek nem segítenek, akkor marad a Photoshop…
A sok fehér kenyér és péksütemény fogyasztása is okozhat narancsbőrt! hogy ezeket könnyebben kiiktasd az étrendedből, íme, egy kis segítség!