Nézd meg a galériánkat - 3 kép
Ezeket ne edd edzés előtt
3 kaja, amit soha ne fogyassz edzés előtt
Fitt, Egészség, Edzés, Táplálkozás2016. április 4. #egészség#Táplálkozás#Edzés#Galéria#Fitteskedjünk
Hogy kihozd a tréningekből a maximumot, oda kell figyelned arra, hogyan táplálkozol előtte. Most azt áruljuk el, mi az, amit el kell kerülnöd!
Az alábbi három ételt soha, de soha ne fogyaszd sportolás előtt:
Egy banán, vagy mogyoróvajjal megkent pirítós, esetleg pár szem aszalt gyümölcs viszont tökéletes választás!