Eláruljuk Reese Witherspoon diétás titkait!

Reese Witherspoon az olaszos kajára esküszik, jobban mondva a mediterrán diétát követi. Amellett, hogy a színésznő sok halat, tengeri herkentyűt és feta sajtot eszik, odafigyel a mennyiségre és az időzítésre is. A mediterrán diéta titka ugyanis abban rejlik, hogy minél kevesebb húst és édességet fogyasszunk. Csak hetente egyszer együnk tojást, tejterméket, joghurtot és szárnyas húsokat. Halat habzsolhatunk minden mennyiségben, lehetőleg minimum kétszer egy héten. A mindennapi menüben legyen zöldség, gyümölcs, oliva olaj, olajos magvak, teljes kiörlésű gabonafélék, és napi fél deci vörösbor sem árt. Reese rá sem néz a gyors kajára, viszont a csokiról nem mond le.

Íme 5 sztár újévi fogyókúrás fogadalma
Csak egészségesen!

A két gyermekes bomba anyuka minden reggel fut egy órát. A futás neki lelki terápia. Ezenkívül szereti variálni az edzésformákat, jógázik, jár spinningre és pilatesre, időnként csobban egyet a medncében és úszik pár hosszt. Ezek a sportok növelik az állóképességet és szálkásítanak. Egy szó mint száz, a szerelem is jól jön, de a mozgás sem árt!

Ha még többet szeretnél tudni Reese-ről, lapozd fel a márciusi JOY-t!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!