4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Fogyókúrázni nem egyszerű, pláne akkor, ha nem is igazán vagy képben a legfontosabb szabályokkal. Márpedig könnyű bedőlni a tévhiteknek, amelyek megakadályozzák, hogy leadd a plusz kilókat. Ezért érdemes tudnod az alábbi fontos hibákról, amiket sokan elkövetnek!
Vannak jók és vannak rosszak, ez összességében nem szabályozhatja az étkezésedet. Például amit megeszel a zöldségekből, sokkal jobb, mint amit egy hatalmas hambuger által fogyasztasz el. Erről az tehet, hogy a tested a kalória típusától függően szabadít fel inzulint, és nem az számít neki, hogy ez mennyi kalória.
Sokan ilyenkor kizárólag alacsony zsírtartalmú, diétás ételt esznek, mert azt gondolják, ez fontos a fogyásban. Az igazság viszont az, hogy sokszor ezek az egészségesnek titulált termékek (mint egy joghurt), tele vannak cukorral, hogy javítsák az ízeket. Ezért az alacsony zsírtartalmú finomságok sokszor éhesebbé tesznek, és még többet eszel miattuk. A legjobb, ha kombinálod őket.
A fehérje a legfontosabb összetevő a fogyásnál. Ha magas fehérjetartalmú az étrended, az nem csak az étvágyadat csökkenti, de hatással van a hízásért felelős hormonokra is. Ráadásul megóvja az izmaidat is a fogyás során. Kutatások szerint a legjobb opció az, ha fél kilogram ételben 0.6-0.7 gramm fehérje található.
A rostok segítenek abban, hogy azt érezd, jól laktál, és nem vagy már éhes. Ráadásul ennek köszönheted azt, hogy kevesebb kalóriát vesz fel a tested az ételekből. Érdemes a szimpla kenyeret teljeskiőrlésű barnakenyérre cserélned, hogy több rostot juttathass a szervezetedbe.
Aki fogyni szeretne, általában mellőzi a cukros italokat, és úgy gondolja, a gyümölcsleveket érdemes fogyasztani. Azonban sokszor még a 100%-os gyümölcslevekben is sok cukor található, ezért ha mindenképpen kívánod a narancslevet, jobb, ha te magad készíted el otthon.
Hogy tetszett a cikk?
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.
Mindig is tudni akartad, hogy lélekben hány éves vagy? Most a válaszaidból pillanatok alatt kiderülhet az igazság!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
A JOY Magazin legújabb számának címlaplánya a gyönyörű Metzker Viki, aki nemcsak külsejével, hanem kitartásával és zenei tehetségével is kiérdemelte az emberek szeretetét.
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Megismerkedtél valakivel, és bár nem tudod megmagyarázni miért, de már az első pillanattól fogva elképesztően vonzódsz hozzá? A titok a pasik csillagjegyében rejlik!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
