4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!
Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a céljai elérésében májusban: minden sikerülni fog nekik, amibe belevágnak!
Nekik a május egy fantasztikus hónap lesz.
Napi horoszkóp május 6.: a Mérlegek vitás helyzetbe kerülnek, a Nyilasok fontos döntést hoznak meg
A csillagok a hét első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Az egészséged érdekében muszáj gyümölcsöket és zöldségeket enned, ez eddig sem volt kérdéses. Azonban szakértők szerint van egy bizonyos finomság, amit ahhoz képest, hogy milyen csodálatos hatásai vannak, nagyon kevesen esznek rendszeresen. Ez nem más, mint a málna, ami a gyümölcsök körében a legmagasabb rosttartalommal rendelkezik!
És hogy miért olyan fontos a rost? Több oka is van! Egyrészt megszabadítja a testedet a méreganyagoktól, javítja a gyomrod egészségét, és csökkenti az itt lévő gyulladásokat, amelyek hosszú távon komoly problémákat (például autoimmunbetegség kialakulását) idézhetik elő. Ez egyébként a fogyókúrázóknak, súlyproblémákkal küzdőknek is fontos lehet, hiszen az egészséges emésztés az első lépés a fogyás felé.
A roston túl a málna tele van C-vitaminnal, mangánnal, K-vitaminnal, valamint vassal és magnéziummal - többek között, hiszen ezt a listát még folytathatnánk egy darabig. A benne lévő antioxidánsok az oxidatív stresszel is felveszik a küzdelmet, ráadásul a fiatalos megjelenésért is felelnek, úgyhogy megéri enni!
Egyetlen bögre málnában 8 gramm rost van, ami a napi szükséges bevitel 32%-a. Ez azért fontos, mert például Amerikában az emberek átlagosan kábé 10-15 gramm rostot fogyasztanak egy nap alatt, ami jóval kevesebb, mint az ideális mennyiség. Azonban ha a müzlidben lecseréled a banánt málnára, teszel belőle a joghurtba, málnás smoothie-t iszol, esetleg palacsintába teszed, máris megtettél egy lépést a napi bevitel felé!
Persze felmerül a kérdés, vajon a többi hasonló gyümölccsel (áfonya, eper) is ez a helyzet? Igazából ezek is egészségesek, és naná, hogy jó ötlet enni őket, de közel sem tartalmaznak annyi rostot, mint a málna, így ezt a versenyt ő nyerte. Noha télen nem nagyon van lehetőséged frissen vásárolni ezt a gyümölcsöt, jó hír, hogy a fagyasztott változat is megteszi!
Hogy tetszett a cikk?
Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!
Victoria Beckham szinte minden évben új eljegyzési gyűrűt kap David Beckhamtől szerelmük zálogaként. Összegyűjtöttük a 13 legszebbet!
Mindenkinek mást jelent a takarékoskodás, ráadásul van, aki túltolja, más pedig nem elég hatékony.
Vannak olyan hollywoodi sztárok, akiken a testvérük bizony túltesz külsőben, még akkor is, ha nem sokat hallunk róluk!
Mutatjuk a top 15 helyet, ami a netezők szerint a leginkább kiábrándító a világon.
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
