Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
Eddig valószínűleg rosszul csináltad! Ezért fontos megtalálni a tökéletes alapdarabokat
Ha ezeket a szabályokat betartod, akkor biztosan mindig összeszedettnek fogsz tűnni.
Most akkor ehetek sok gyümölcsöt nyáron? A dietetikus megadja a választ!
A nap cikke
Heti horoszkóp május 11-17.: a Kosok végre felvállalják a véleményüket, az Ikrek megtalálják a lelki békéjüket
Az előtted álló héten is váratlan fordulatok, izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod, hogy pontosan mit üzennek a csillagok!
Divat
Így stylingold a sneakereket tavasszal, hogy a végeredmény sikkes legyen
Plusz három tippet is adunk, hogyha még sikkesebb lennél.
Promóciók
Ahol a technológia és a szív találkozik: A Lexus Buda története
Amikor az ember autót választ, gyakran csak számokat, lóerőket és csomagtartó-méreteket hasonlít össze. Van azonban egy ...
Promóciók
Észrevétlen emlékeztető - Egy különleges könyv, ami társ a fényvédelemben
A nyári pihenés egyik legnagyobb öröme a strandolás – és egy jó könyv. A kettő bűvöletében azonban könnyű megfeledkezni ...
Promóciók
Egy ajánlat, ami feladja a leckét a többi SUV-nak
A számok nem hazudnak. Aki körülnéz a budapesti forgalomban, vagy végigsétál egy nagyobb bevásárlóközpont parkolójában, ...
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 10.: a Skorpiókra nagy felelősség hárul, a Halak jó híreket kapnak
A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!
Olvasd el!
Z generációs randiszabályok, amiket a milleniálok nem értenek
Elég különös szabályokra esküsznek a Z generációsok ismerkedés terén.
Olvasd el!
Így szabadulj meg a szemed alatti sötét karikáktól a szakértők szerint
Ha neked is eleged lett a sötét karikákból, akkor ideje tenni ellenük!
0
Végre itt van az igazán friss gyümölcsök szezonja: érik az eper, a meggy, a cseresznye, jön a málna - csak úgy dúskálunk a vitaminokban. De vajon ezekből korlátlan mennyiséget ehetünk? Mennyi az annyi? A dietetikus megadja a választ!
Most már tényleg itt a nyár, jönnek a bogyós gyümölcsök, mi pedig nem bírunk leállni sem az eperrel, sem a cseresznyével. Még akkor sem, ha néha már úgy érezzük, majd kidurranunk - de mit lehet tenni, imádjuk ezeket a gyümölcsöket.
Az azonban nagyon nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük - mert bizony ezek is tartalmaznak kalóriát. Ihász Katalin dietetikust faggattuk arról, mire is kell figyelni ilyenkor a gyümölcsevéssel kapcsolatban - ha nem szeretnénk kikerekedni...
Nem kérdés: a gyümölcs fogyasztása jótékonyan hat a szervezetre, hiszen ezekben rengeteg a vitamin, az antioxidáns. De természetesen itt is mértéket kell tartani! A gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot (fruktózt), ami a túlzott mennyiségű bevitelkor hízáshoz is vezethet.
forrás: GettyImages
Nyáron is imádjuk a gyümölcsöket!
Katalin azt javasolja, ha gyümölcsöt eszünk, akkor azt ne "csak úgy" tegyük, hanem étkezést helyettesítsünk vele - vagy étkezésbe építsük be.
A reggeli zabkásába simán mehet egy marék eper, uzsonnára pedig bátran megehetünk egy marék bogyós gyümölcsöt, de akkor -e mellé már ne együnk kekszet, süteményt, édességet. A túró-joghurt-gyümölcs kombináció is szuper, persze mindenféle édesítőszer nélkül. A házi fagyik is isteniek, de számoljuk bele ezeket is a napi 5 étkezésbe - és egyszerre egy marék gyümölcsnél ne együnk meg többet!
És azt sem árt tudnod, melyik gyümölcs mennyi kalóriát tartalmaz: mi egy kis útmutatás gyanánt össze is szedtük, mennyi kalória van 10 deka gyümölcsben!
Eper: 34 kalória
Cseresznye: 61 kalória
Szeder: 32 kalória
Málna: 28 kalória
Meggy: 51 kalória
Áfonya: 57 kalória
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
Eddig valószínűleg rosszul csináltad! Ezért fontos megtalálni a tökéletes alapdarabokat
Ha ezeket a szabályokat betartod, akkor biztosan mindig összeszedettnek fogsz tűnni.
Promóciók
Pár mesés nap, ami teljesen feltölt – irány Zala!
A hosszú hétvégék és a nyári szabadság között van egy időszak, ami sokszor lekerül a pihenés-térképről, pedig igazán ott...
Promóciók
8 ok, amiért érdemes a Chery Tiggo 8-at választani!
Ma már nem mindegy, milyen autót választunk. Rég elmúlt az az idő, amikor csak arra szolgált, hogy eljussunk A-ból B-be....
Divat
Így stylingold a sneakereket tavasszal, hogy a végeredmény sikkes legyen
Plusz három tippet is adunk, hogyha még sikkesebb lennél.
Promóciók
Ahol a technológia és a szív találkozik: A Lexus Buda története
Amikor az ember autót választ, gyakran csak számokat, lóerőket és csomagtartó-méreteket hasonlít össze. Van azonban egy ...
Promóciók
Észrevétlen emlékeztető - Egy különleges könyv, ami társ a fényvédelemben
A nyári pihenés egyik legnagyobb öröme a strandolás – és egy jó könyv. A kettő bűvöletében azonban könnyű megfeledkezni ...
Promóciók
Egy ajánlat, ami feladja a leckét a többi SUV-nak
A számok nem hazudnak. Aki körülnéz a budapesti forgalomban, vagy végigsétál egy nagyobb bevásárlóközpont parkolójában, ...
Napi horoszkóp május 11.: a Rákok zsúfolt napra számíthatnak, a Bakok napját váratlan fordulat befolyásolja
A hét első napja is izgalmasnak ígérkezik, a csillagok ugyanis minden csillagjegy számára tartogatnak valamit, azt azonban, hogy pontosan mi vár rád, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a hétfői horoszkópot!
Tudtad? A nőket sokkal jobban megviseli az allergia, mégpedig ezért
Különös összefüggést találtak a kutatók az allergia és a női szervezet között.
9 sztár, aki pikáns titkot árult el szüzessége elvesztéséről
Az első alkalom mindenkinek emlékezetes mérföldkő, de ezek a sztárok olyan őszintén és pikánsan meséltek szüzességük elvesztéséről, hogy a történeteikre garantáltan nem lehet felkészülni.
10 érdekesség Fred Astaire-ről, amiről talán nem is hallottál
„A tánc a lélek érzéseit a test mozdulataival fejezi ki, és méltó arra, hogy a zenéhez és a költészethez hasonló szerepet töltsön be” - Fred Astaire.
Z generációs randiszabályok, amiket a milleniálok nem értenek
Elég különös szabályokra esküsznek a Z generációsok ismerkedés terén.
20 évvel később Az ördög Pradát visel sminkjei még mindig megállják a helyüket
És még te is hordhatod őket!